Mom.life
Танечка
lapulenka14
Танечка·Мама сына (7 лет)

Приседания или мостик дома: будет ли эффект для мышц?

Девочки, кто разбирается в упражнениях! Если дома каждый день приседать по 100/150 раз, или не приседать, а мостик делать, без веса, в этом будет смысл? Мышцы просто окрепнут или всё же слегка подкачаются?
02.06.2024

Лучший комментарий

Комментарии

nelly_pro_zdorovie
Нэлля health -коуч·Мама двоих (1 год, 10 лет)
Колени убьете 🤣
06.06.2024 Нравится Ответить
olgaust
Мышцы качаются от весов.
03.06.2024 Нравится Ответить
reenafm
Рина·Мама двоих (3 года, 12 лет)
Мышцы качаются от тяжелых весов ,многоповторкой без веса нарастить и подкачать не получится .
Ну а так в целом любая физ.активность -это хорошо и от нее есть толк ,пусть даже и небольшой .
02.06.2024 Нравится Ответить
malenkaya.life
Кристина Рябченко ·Мама дочки (8 лет)
Лучше делать комплекс упражнений, чем одно упражнение в таких количествах. Просто смотря какая цель
02.06.2024 Нравится Ответить
malishka_87
Елена·Мама дочки (2 года)
Смысл есть во всем, но минимум два дня в неделю отдых. А в целом 80 процентов это питание, 20-физакьивность
02.06.2024 Нравится Ответить
sveta13.06
Света·Мама сына (8 лет)
Может лучше по ютубу упражнения делать? Комплексов полно и явно эффект будет лучше, а затраченное время одинаковым со 150 приседаниями
02.06.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении