День рождения! Похудела? Замеры ОТ 75, ОБ 103! Фото до/после
Сегодня мой день рождения!
Сегодня я снова померила то платье из поста
https://mom.life/post/663a115da3e7131bbc56d6e2
По замерам
ОТ 75 (было 77)
ОЖ 96 (было 99)
ОБ 103 (было 106)
Конечно, не вау результат, но бо́льшую часть дней я пыталась правильно с дефицитом калорий. В конце немного нарушала 🥹😆
Фото до и после в комментариях, оформила коллажами. Разница небольшая видна, что не может не радовать, но работы ещё очень много❤️💙
Марина·
Мама двоих (1 год, 1 год)
После - справа
Марина··
Мама двоих (1 год, 1 год)
@xda никакие упражнения не делаю, так и не смогла полюбить спорт... Но очень хочу начать! Я старалась более менее правильно питаться все это время, ела раза 4 в день, последний прием пищи - белок и овощи (самое позднее - за пару часов до сна). Углеводы - до 18.00 (хотя были исключения, когда не успевала). Не было ничего жареного, вредного и т.д. исключила полностьь алкоголь (ну как полностью 😁😆 два раза было исключение)
Диана ··
Мама сына-младенца
здорово, надо тоже попробовать вредности убрать из еды, взяться за себя) 🙈😩
Марина··
Мама двоих (1 год, 1 год)
@xda я вот даю себе ещё денёк поесть вредности, потом снова постараюсь на ПП)