Жара и беременность: кокосовая вода, коктейли и гидролаты - спасаемся!

Жара и беременность - новое испытание 😁☀️

Чем я спасаюсь в +30, если уж надо выйти на улицу.

Правильный питьевой режим это залог половины успеха 😅 Рекомендации от хорошего врача, мамы троих, это кокосовая вода, водичка богатая калием. Очень освежает в жару и восполняет микроэлементами(на 1 фото). Ищу такую, чтобы состав был чистый.

2 вариант - коктейли беременной женщины 😁 вода+сок лимона+свежий огурец+мята или базилик.

3 вариант - водичка с электролитами, лечебные газировки или можно сделать самой, вода и комплекс электролитов, типо регидрон. Также отлично освежает и очень полезная. С потом уходит много натрия и калия.

🌺Альтернатива термальной воде - гидролаты розы/мяты/лаванды и что вам по душе. Как распылишь на лицо и грудь, подует ветер и ты будто вышла из моря 😂

Тоже нашла хорошего производителя, натуральный и классный продукт. Цена = качество идеально!

Легкая и не стесняюшая, светлая одежда, кепки, очки. Буду рада вашим лайфхакам 🙏🏻☀️