Вопросы и ответы няни-тренера

@abdullazizovna, на приеме у гинеколога можно это узнать

Можно у вас узнать как вы поняли что у вас опущение

По узи или на приеме у гинеколога

каждому клиенту индивидуально подход

Просто одновременно будут тренироваться 3-4 чел

Но у каждого своя программа тренировок

а в парных вы акцентируете внимание на опущенные стенки и тд?

понедельник, среда, пятница

Только парные места есть

Время 10:00 и в 11:00 есть одно место

так, а в какие дни и в какие время?

да конечно

У меня девочки были которым нельзя было веса поднимать больше 10 кг

И ходили жопками и прессом

чтоб начать поднимать веса большие нужно

Подготовить тело к ним

И потом нарастать

я работаю в Каспийске

Леди фит зал

На Ленина 54А

Парные тренировки 4500 и плюс абонемент в зал 2800

Индивидуальные 10 тыс и абонемент в зал 2800

могу я натренировать мышечное тело без весов и с такой проблемой?

Пресс, ягодицы и тд

веса тяжелые поднимала😩

у вас просто был не правильный подход к тренировкам

И это все дало на слабое ваше место

можно ваш прайс и где работаете?

я хочу мышечное тело, но с опущением боюсь продолжать тренироваться

Усугубила тренировками(

да

Могу показать отзывы ☺️

есть скорее. А становится им лучше?

Ваалейкум Ас-салям ❤️

Тренирую , у меня большая часть девочек с такими проблемами

Опущение шейки есть ?

Питание и тренировки

У вас генетически жировые депо расположены в ногах

Поэтому и туда идет вес

и упражнения чтобы ноги, попу сделать более подтянутыми

Можно и нужно конечно 🌸

Просто там подход каждому индивидуален

@raisa__fitness, ну у меня как на фото с крестиком 🥹

работать нужно над грудными, тазобедренным суставом, воротниковая зона

и работа над глубинными мышцами

Питание и тренировки вам помогут

Чтоб иметь тонкую талию нужно знать эт заложено генетически или нет

А так визуально чтоб сделать узкую талию , у кого от роду нет

То качают плечи и низ

Чтоб создать песочные часы

каждому клиенту индивидуально подход

Просто одновременно будут тренироваться 3-4 чел

Но у каждого своя программа тренировок

Можно у вас узнать как вы поняли что у вас опущение

По узи или на приеме у гинеколога

на приеме у гинеколога можно это узнать

Или сохранить то что есть хотя бы

Груди состоят из молочных желез

Их накачать нельзя к сожалению

Только операция поможет 🥹

тренировкам не сохранить, не накачать грудные не возможно

Тут только пластика поможет

Набрать вес можно жировым и мышечным

Если вы хотите мышечную массу то питаться плотно, и тренироваться, потихоньку прогрессировать в весах

А если жировую то просто кушать много