Вопросы и ответы няни-тренера
Давно не было поста
Вопрос и ответ ✅
Задаем интересующие вопросы по питанию и тренировкам 🏋️♀️
P.S. Я няня и тренер
2 в 1 😀
Лучший комментарий
Комментарии
Набрать вес можно жировым и мышечным
Если вы хотите мышечную массу то питаться плотно, и тренироваться, потихоньку прогрессировать в весах
А если жировую то просто кушать много
Отметок «Нравится»: 0
Груди состоят из молочных желез
Их накачать нельзя к сожалению
Только операция поможет 🥹
Отметок «Нравится»: 1
тренировкам не сохранить, не накачать грудные не возможно
Тут только пластика поможет
Отметок «Нравится»: 1
каждому клиенту индивидуально подход
Просто одновременно будут тренироваться 3-4 чел
Но у каждого своя программа тренировок
Отметок «Нравится»: 0
Можно у вас узнать как вы поняли что у вас опущение
По узи или на приеме у гинеколога
Отметок «Нравится»: 0
Я занимаюсь спортом дома,в пон-талия,ноги
Ср-руки,спина
Сб-комбо
Но именно для тонкой талии есть эффективные упражнения?
Отметок «Нравится»: 0
Чтоб иметь тонкую талию нужно знать эт заложено генетически или нет
А так визуально чтоб сделать узкую талию , у кого от роду нет
То качают плечи и низ
Чтоб создать песочные часы
Отметок «Нравится»: 1
У меня есть опущение, слабые мышцы тазовые и живот, который никак не уходит. Можно ли делать упражнения какие нибудь дома если есть опущение, чтобы живот убрать, пресс качать например, или что эффективнее?
Отметок «Нравится»: 0
Что делать с толстыми ляшками?))Вес не большой ,но почему то все уходит в ноги
Отметок «Нравится»: 0
Питание и тренировки
У вас генетически жировые депо расположены в ногах
Поэтому и туда идет вес
Отметок «Нравится»: 0
Medina·
Ассалам Алейкум 🌹
Вы тренируете с сильным опущением стенок влагалища?
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Ваалейкум Ас-салям ❤️
Тренирую , у меня большая часть девочек с такими проблемами
Опущение шейки есть ?
Medina··
есть скорее. А становится им лучше?
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
да
Могу показать отзывы ☺️
Medina··
я хочу мышечное тело, но с опущением боюсь продолжать тренироваться
Усугубила тренировками(
Medina··
можно ваш прайс и где работаете?
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
у вас просто был не правильный подход к тренировкам
И это все дало на слабое ваше место
Medina··
веса тяжелые поднимала😩
Medina··
могу я натренировать мышечное тело без весов и с такой проблемой?
Пресс, ягодицы и тд
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
я работаю в Каспийске
Леди фит зал
На Ленина 54А
Парные тренировки 4500 и плюс абонемент в зал 2800
Индивидуальные 10 тыс и абонемент в зал 2800
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
чтоб начать поднимать веса большие нужно
Подготовить тело к ним
И потом нарастать
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
да конечно
У меня девочки были которым нельзя было веса поднимать больше 10 кг
И ходили жопками и прессом
Medina··
так, а в какие дни и в какие время?
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
понедельник, среда, пятница
Только парные места есть
Время 10:00 и в 11:00 есть одно место
Medina··
а в парных вы акцентируете внимание на опущенные стенки и тд?
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
каждому клиенту индивидуально подход
Просто одновременно будут тренироваться 3-4 чел
Но у каждого своя программа тренировок
امينة بنت عبدالعزيز··
Можно у вас узнать как вы поняли что у вас опущение
По узи или на приеме у гинеколога
Раиса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
на приеме у гинеколога можно это узнать
Ффф·
Мама троих детей
😊🫶🏼🫶🏼🫶🏼