Можно ли беременным квас?

Я в общем с этим токсикозом подсела на квас)) пью то темный, то вот вчера зашел белый и мне он облегчает мое состояние, тошнота немного отступает и я чувствую себя человеком )
Но я вспомнила, что где то я слышала, что беременным нельзя квас, в интернете тоже пишут, что нельзя, особенно в первом триместре. Но мне кажется это бред 🙄 да и выпиваю я пару стаканов в день в общей сложности. Что думаете по этому поводу ?