Подскажите, очень много разных вариантов как похудеть, сайты и чаты. Но мне нужно набрать вес. При росте 168 вес у меня уже лет 10 даже больше стоит 42 и увеличивался только на время беременностей . Я написала парочке фитнес-тренерам города. Но хочу послушать ваши истории, начала вот считать калории сегодня просто посмотреть сколько выходит за день
Хочу прибавить комфортное количество кг 😔
Фото это 2021 год
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Девочки! Как набрать это фигов вес!!!! При росте 158, вес 45.5! Мы на ГВ, кто то говорит перестанешь кормить, наберешь. Но я щас хочу, не хочу палкой ходить🤦🏼 ♀ Расскажите о своем опыте🙏🏻 кто-нибудь был дрищем, м????
Я так хочу чтобы на 37 неделе сделали кесарьку. Не хочу чтобы скорпион родился, весы хочу чтобы был🙈
Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ? Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться . Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩. Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???
Ольга·
Мама сына (2 года)
Муж когда массу набирал, пил гейнер и пивные дрожжи)
Панина Анна ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я худею и у меня дефицит калорий с соблюдением бжу,в вашем случае наверное наоборот мас набор с тем же соблюдением бжу... Напишите Матушкиной Елене в Алекс фитнес,думаю,она вам поможет
Ангелина ·
Мама сына (4 года)
Ой, не удаляйте пост, завтра прочитаю все комментарии.
У меня тоже такая проблема 😒 ещё каждый стресс и я сразу перестаю есть
Nat·
Мама троих детей
С другой стороны это здорово, всю жизнь девочка- припевочка🤗😘😜
Лилия··
Мама двоих (младенец)
Дааааа это точно)
Nat·
Мама троих детей
Всю жизнь вес 45 кг, ( при росте 164) после родов поправлялась немного, но два года и опять в свой вес уходила, "помогли" последние роды и увольнение с прежнего места работы, вот работа у меня очень много сил забирала, сейчас в 39 лет я наконец-то доросла из 40-42 размера до 44!!! Очень этому рада. Всю жизнь вечно слушала ото всех, что я худая и всё вроде этого, типа кушаешь мало? На какой диете? И т.д и т.п. Сейчас вес 55 мне очень в нем комфортно. Но у меня изменилось и отношение к пищи, ем с удовольствием... К сожалению раньше не было такого))желаю вам поправиться, главное найти то, что нравится кушать... Любимое блюдо, и да! Переживания выматывают однозначно. Есть здесь эмоциональный фактор по любому...
Лилия··
Мама двоих (младенец)
Спасибо вам за ваш комментарий 😻
Anna·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Один раз видела интервью с Курпатовым, где он помогал одному миллионеру похудеть, потому что тот поспорил. Тогда я узнала, что психология и вес тесно взаимосвязаны. Может вам тоже к психологу попробовать, думаю обратно тоже должно работать.
Лилия··
Мама двоих (младенец)
Хм, интересно. Мама говорит, что я раньше типа сама себя съедала якобы мыслями и переживаниями
Интересно 🧐 но я худая с самого детства ровно с лет 5 примерно. В первом классе я уже была прям оч худая. Мама говорит постоянно нас ругали педиатры ) я прям с детства помню как меня любыми способами пытались накормить
Anna··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
тогда у вас вообще может от мамы идти, дети восприимчивы к маминым проблемам. Ну в целом вы поняли, что можно попробовать раскопать и процесс пойдет по легче
весна·
Мама сына (6 лет)
Начните с пищевого дневника, с подсчетом кбжу, может не добираете белка или жиров. А мышечную массу наберете с тренером + белок.
Лилия··
Мама двоих (младенец)
Вот попросила у мамы весы буду фиксировать в фатсекрет 🫣
Яночка ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я только с помощью доп питания смогла поправиться. Гейнеры, протеины помимо основной еды
Лилия··
Мама двоих (младенец)
Ого, надо пробовать 🙏🏻
*)))))·
Мама сына-младенца
Рост 165, вес до беремености 39-41, вес в конце беременности 60, вес после родов 46, вес через два месяца родов 39, ещё через месяц 38, сейчас 39800😒😒😒
*)))))··
Мама сына-младенца
Но у меня и мама худая и братья
Лилия··
Мама двоих (младенец)
Моя история один в один
Светлана·
Мама двоих (8 лет, 18 лет)
@veronikajj, @rastimschastie девочки заберите мои 6 кг, отдам даром, никак они не уходят, уже не знаю что сделать.
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 18 лет)
@veronikajj могу сама привезти
Лилия··
Мама двоих (младенец)
😂😂мне бабушка одна говорила, что подойди и отщипывай типа кг себе и тогда они прилипнут к тебе )))
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 18 лет)
отщипывайте от меня, я разрешаю
Вероника·
Мама сына (1 год)
Така же история🥲 замучалась эти калории считать. Не могу наесть столько сколько нужно
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 18 лет)
@rastimschastie а вы грудью кормите?)
Лилия··
Мама двоих (младенец)
да на гв что с первым и со вторым
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 18 лет)
тогда вам надо 2500 к как минимум съедать
Марина·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Здравствуйте! Смысл тот же, кушать каждые 3-4 часа, завтрак обязательно! В каждый прием пищи белок, сложные углеводы, жиры и овощи. Просто в вашем случае нужен профицит. Ещё нужно конечно на генетику смотреть, а то может у вас все родственники худые. Ну или идти в зал и набирать именно мышечную массу.
Лилия··
Мама двоих (младенец)
пробовала кст пить протеин и тд сразу же идет эффект слабительного
Марина··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
да, у некоторых такая реакция на спортпит. Можно начинать с маленьких дрз, чтобы привык организ
Марина··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Кушайте больше икры, яиц, творога+ углеводы , ну и можно 4-5 раз в день кушать.