Похудение: работает ли белок?
Давненько не виделись(это я цифрам) 😂
Слушайте, а вот эти все качковские приемы работают-ешь белок в каждый прием пищи и не будет хотеться облопаться сладеньким и вообще не будет лютого чувства голода. В начале мая вес был 62,5. Калораж у меня сейчас 1700, сначала было 1600, но отвесов особо не было, процесс пошел после того, как подняла до 1700, наверное я даже еще подниму немного, потому что скорость похудения слишком высокая, не хочу срывов и отката. Моя цель к концу года 55 кг с хорошими крепкими мышцами.
Alisa·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Галя, требуем тарелки, давай худеть вместе)
·Ответить