Похудение на 20 кг к юбилею: делюсь опытом и результатами
Привет , девчонки !
В апреле я решила устроить себе челлендж в инстаграм и до 24 августа ( мой юбилей ) похудеть на 20 кг
Пока результат такой 😀 в инстаграм фотки не пощу, пока не настолько вышла из зоны комфорта , но о весе и обьемах сказала честно.
Это мое первое похудение года за 4 точно. Раньше вес был 65-70 и мне было комфортно. Когда вес достиг 80.9 я прям максимально отвратительно себя чувствовала.
В молодости сброс веса всегда был быстр , я как гармошка могла скинуть и набрать 10 кг , не страдала целлюлитом .
Сейяас есть то, что есть ))) если будет -15 , тоже буду очень рада
Делюсь с вами
Комментарии
В первый месяц исключила сладкое и мучное полностью, стала питаться чище , фотографировать еду и считать калории по приложению.
Ходила по 10000 шагов
За месяц очень хорошо сдулась .
Сейчас приехала к родителям и расслабилась)))
Очень хорошо дисциплинирует приложение по подсчету калорий , тг чат с девчонками ну и инстаграм конечно 😀😀
А еще мне стали большие многие вещи .
Еженедельно взвешиваюсь и делаю замеры , делаю фото тоже дисциплинирует.
Тоже очень радуюсь, когда вес уходит. У меня это получилось когда квинсентой глюкозу снизила, вес вниз аж побежал))