Ого , оказывается уже 18 день стройнею к лету)
Вес был 64,8 , сейчас 60,8 - встал зараза 😣
ИГ 16/8 продолжаю, сок сельдерея пью по утрам .
Физ нагрузка 400/500 ккал в день/ иногда шаги , иногда треня .
Питание ПП стараюсь не нарушать, но в гостях и т.д. ем максимально мало , чтоб не превышать 1400 ккал.
По объемам очень заметно сдулась ) мне нравится отражение в зеркале , но блин и пожрать ведь тоже
люблю 😄
Иду дальше ) пока не увижу 57 хотя бы не успокоюсь 😂
это уже хороший результат👍. Я тоже на иг с 73кг скинула до 69. Физ нагрузки у меня мало но также пп держу. Я и еще одна девочка создали чат чтоб друг друга поддерживать и фото еды скидывать, не хотите к нам?)