73.

День 3. Как не забывать есть?

Когда хочется- можно.

Но немного. И до 12.

Поэтому пп конечно, это хорошо, но долька альпен гольд утром ушла в пользу моих хотелок.

Ну и да- сложно, очень сложно отслеживать состояние голода.

Забываю поесть, надо ставить будильник.

Воды пить получается больше на работе, дома конкуренция-чуть заглядишься, из твоей кружки один уже лакает, другой купает игрушки.

Да здравствуют фрукты! Кило мандаринок и киви будут уничтожены за пару дней. Ну и овощи увеличились в количестве, хотя сын уже знает, что на территории квартиры появились огурцы-значит, завтра их не будет.

Воскресенье- день, когда мама готовит.

Оладьи, блины, сырники и тд.

Кажется это получилось само собой.

Блинчики удались, а вот готовая смесь для венских вафель мне не давала покоя.

Поэтому я с готовила блины и вафли. И всё это на одной и той же сковороде.

Ибо мультипекарь не осчастливил нас своим присутствием.

Но и венские блиновафли нельзя было пропустить без дегустации.

А вдруг не вкусно?)

Ножки напоминают о себе, мышцы слегка дают о себе знать.

Сегодня тренировка началась на улице.

Марш-бросок до бора с Кексом и по бору на высоких скоростях дали о себе знать- жарко стало уже в первые 15 мин.

А обратно ещё и в горку-кардио радовалось, я нет.

К насморка Макса добавилось красное горло. Купили помогатор в виде уф-солнышко. Надеюсь поможет.

ссылка

#марафон_здоровья

#любовь_пишет

#все_получится

#73