Возможно действительно лучше проконсультироваться с врачом или хорошим тренером❤️ по себе напрмер чувствую что тазовое дно надо немного укрепить сначала, хотя бегать тоже хочется🤪
может с тренером по пилатесу переговорить? Там возможно что на тазовое дно тоже упражнения были и соответственно может уже и норм бегать будет😊 я пока только мечтаю начать.. И начну с курса здоровая спина😅😅😅
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
После КС, если нет иных противопоказаний, можно:
ЛФК с первого дня,
с 2-х мес низкоударное кардио (без бега, прыжков)
с 4-х мес силовые без отягощения, с собственным весом
с 6 мес обычный режим, после УЗИ и консультации гинеколога.
Форсировать не стоит.
Заниматься в бандаже.
Тати·
Мама дочки (3 года)
Можно!!
Или нельзя🤯🤯
Хз)
Идите к своему гинекологу)) у всех индивидуально🤷♀️
Настя 💗 ·
Мама двоих (младенец)
Тоже хочу. Но думаю до осени подожду. Живот уйдёт и доча вырастет немного.
Светлана ·
Мама дочки-младенца
Возможно действительно лучше проконсультироваться с врачом или хорошим тренером❤️ по себе напрмер чувствую что тазовое дно надо немного укрепить сначала, хотя бегать тоже хочется🤪
Екатерина··
Мама дочки-младенца
Согласна, я до родов много бегала . И сейчас стала ходить на пилатес . Спина говорит спасибо ☺️ вот хотела попробовать легким бегом 1 км
Светлана ··
Мама дочки-младенца
может с тренером по пилатесу переговорить? Там возможно что на тазовое дно тоже упражнения были и соответственно может уже и норм бегать будет😊 я пока только мечтаю начать.. И начну с курса здоровая спина😅😅😅