Польза витаминов?

Там ни форм которые усваиваются, ни дозировок. Витамины все в кучу, а многие мешают друг другу усваиваться, соответственно это просто нагрузка печени просто бесполезная. Лучше фруктов/ягод купить и поесть, толку точно больше будет

А в беременность тем более лучше не пить комплексы, потому что у вас может быть где-то передозирвка этих самых витаминов и ребёнку пользы в этом нет...никогда не пила ничего в беременность, кроме железа в 3 триместре и йодомарина по показаниям)

Витамины в принципе пустышки. Их задача скрыть симптомы. А т.к.в комплексах мизерные дозы, чаще всего, то они могут не справиться с этой задачей😄

Зачастую в комплексах самые простые соединения, которые у части людей могут даже не усваиваться. Тот же витамин С, его видов масса, и например самые простые его формы (аскорбиновая кислота) запрещены для людей с проблемами ЖКТ, в частности печень, желчный.

Поэтому для некоторых людей комплексы - деньги на ветер, даже в формате профилактики. И они даже не знают об этом)

Уже верно все написали :

1) если надо восполнить дефицит - дозы слишком маленькие

2) если все в норме, то какого то витамина можно получить передозировку

3) не все витамины, которые пихают в 1 таблетку можно принимать вместе

Мне врач говорила, что комплексы лучше тем, что некоторые витамины работают только в комплексе с другими

И комплекс как раз это учитывает

Потому что большинство витаминов антагонисты. В6 и В 12 лучше чередовать через день или хотя бы разделять (один пить утром, второй вечером). Витамин Д не очень усваивается вместе с А и Е.

Поэтому лучше пить вит Д- копеечный курсом, а потом курсом витамины Аевит.

Аевит- это витамины А и Е. И они дополняют и усиливают действие друг друга.

Нужно пить только то, что в дефиците конкретно у вас

А то и навредить можно

Там же дозировка маленькая, я вот пью отдельно витамин д 10000, ни в каком комплексе столько не будет, в комплексе по моему даже суточной нормы нет ну и + совместомость витаминов, не все они между собой совместимы и толку от них нет

Там вроде дозировка важна. Даже если анализы в норме, то фолиевая, витамин д и йодомарин это всем в 1м триместре выписывают и нужно проверить что их содержание в витаминах соответствует тому что врач выписал.

Ну плюс некоторые считают что в комплексах лишняя химия

И многие витамины в комплексах исключают друг друга при приёме вместе

Дозировки мелкие, некоторые витамины несовместимы друг с другом, а их в один комплекс запихали

Если нет дефицита зачем он этот витамин, только поэтому скептически к ним отношусь, а девочки ещё пишут и про микродозы, тем более зачем

Деньги в трубу, короче говоря

Там такая доза, что ничего она не поддержит

Ну не пустышки… но и пользы от них, увы не будет. Микродозировки. Просто трата денег в пустую. Уж лучше купить по отдельности важные витамины и принимать их. И обычные анализы, не покажут дефицитов, на каждый микроэлемент - сдается отдельно анализ.

Пустышка в плане того, что если у вас какой то витамин понижен , то простой комплекс его никак не поднимет. А так, если все витамины в пределах нормы, то конечно можно принимать .

У вас что именно отлично? Обычная кровь или на витамины сдавали ?