Как худели вы? Лайфхаки!
Девчонки, поделитесь лайфхаками, как вы худели? Про дефицит калорий и физ нагрузки знаю) интересно именно какие-нибудь порошки или особые массажи или что там ещё бывает)
Комментарии
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
Ну нет волшебных таблеток) единственный залог похудения - это тратить энергии больше, чем потреблять)
Правильным массажем можно слить только отеки
Нет порошков и массажей от которых худеют. Даже спорт не очень на вес влияет. Способ один - не жрать.
Ну разве, что озимпик и тому подобное, но там побочек куча
Да вроде особо не жру, но после завершения гв несет меня, как поезд пассаЖирный
@nastyaversiya__ мне только жёсткий дефицит калорий помогает плюс спорт подключила. И конечно полностью и на постоянку менять поход к питанию. К сожалению больше никак не получается. У меня огромный опыт борьбы с лишним весом. В свое время худела на 30 кг, постепенно, лет за 5. Уже больше 10 лет держу вес плюс-минус. Сейчас с зимы (зажоры и болезни) сбросила 6 кг
Я правда неделю не ем мучное, сладкое. Два раза в день, вечером салат. Пока ничего не поменялось😆
Даже 100 гр не ушло