Дочь встает в 9:00 - как уложить спать? Режим дня с 1 сном?
ПОМОГИТЕ!
Дано: если дочь встает в 7-7:30 то первый раз ложиться в 10:00 спит 40 минут потом ложиться в 14:00 спит 1,5-2 часа, в ночь в 20:00-20:30
Но последнее время она спит до 8:30-9:00 поэтому спать в 10 рна конечно не хочет, и либо со скандалом засвпает в 11:-11:30 на 30 минут и потом засыпает в 15:00 рримерно, до 16:30 и в ночь в 21 уходит, сегодня решила не укладывать утром, тк она встала в 9:00 и в сон она пошла в 13:15 поспала 1 час и все, чувсвую вечнр будет горячий.
Вопрос что делать? Будить раньше? Или она все на 1 сон переходит?
Комментарии
Один сон однозначно рано.
Тут один вариант. Ранний подъем.
Но вб все равно с возрастом увеличивается, больше вб чуть меньше сна.
Так что надо постоянно бдить.
Ну если не хотите рано вставать, то все равно 2 сна, и в ночь позже естественно.
Но тут надо по ребёнку смотреть, я не люблю никогда будить, поэтому не будила. А плясала от того, что есть
Либо будить и оставлять два сна, либо делать один и отбой в 8
Сын кст где-то в 11 начал спать один сон
В 8/30 встанет, сон с 11 до часу, например, и ночь в 20
Я будила если замечала что сдвигается, и сейчас стараюсь будить примерно в одно время, режим он и в Африке - режим))
Это ложный отказ от дневного сна. Нужно правильно орган зевать активность, чтобы уставать к началу сна, ввести ритуалы на сон, если их ещё нет. Зафиксируйте утреннее пробуждение в одно и тоже время.
На 1 сон рано ещё. Если вам не нравится время пробуждения, то будите ее раньше. Постепенно на 5-10 минут раньше каждый день и войдёте в режим снова
Будить раньше. Рано еще для одного сна (имхо). У меня до 1,5 лет спали 2 сна.