И снова о питании детей

Тут писала о том, как сделать сбалансированным питание ребенка 1-4 лет

ссылка

А сегодня расскажу, что нельзя делать, если мы говорим о питании ребенка:

* использовать еду в качестве награды или наказания.

Это может привести к избытку веса, нарушению пищевого интереса, а также боязнь новой еды и высокой избирательности.

* сажать ребенка на диету (в понимании ограничения в питании).

Да, есть диеты при различных заболеваниях, но соблюдение какой либо диеты в привычном понимании (кето-, кефирная, яблочная, зеленая и др) не допустимо в детском возрасте.
Это, кстати, относится и к веганству, вегетарианству, так как ограничение продуктов животного животного происхождения может привести к задержки развития , отставанию в росте и др.

* разделять еду на плохую и хорошую.

Да, нужно объяснять пользу овощей/фруктов, например, но не запрещать есть сладкое, если все в семье его едят.
Это также приводит к нарушению пищевого поведения, его расстройству, срывам в отношении еды.

* критиковать внешность ребенка из-за веса, размеров тела.

Это может привести к развитию комплексов, дисморфофобии (озабоченность по поводу внешности), а также, например, анорексии, которая может привести даже к летальному исходу.

Что же делать, если есть проблемы с едой, избыток веса и т.п.?
Обратиться к специалисту по питанию и/или детскому эндокринологу.

Кто нуждается в таком специалисте, то могу дать контакты.

Берегите себя и будьте здоровы🤍