Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алеся
Алеся
·Эндокринолог ·Мама дочки (1 год)

Что нельзя делать в питании детей 1-4 лет?

И снова о питании детей

Тут писала о том, как сделать сбалансированным питание ребенка 1-4 лет

https://mom.life/post/6650e20b6b7ca6384c6f70b9

А сегодня расскажу, что нельзя делать, если мы говорим о питании ребенка:

* использовать еду в качестве награды или наказания.

Это может привести к избытку веса, нарушению пищевого интереса, а также боязнь новой еды и высокой избирательности.

* сажать ребенка на диету (в понимании ограничения в питании).

Да, есть диеты при различных заболеваниях, но соблюдение какой либо диеты в привычном понимании (кето-, кефирная, яблочная, зеленая и др) не допустимо в детском возрасте.

Это, кстати, относится и к веганству, вегетарианству, так как ограничение продуктов животного животного происхождения может привести к задержки развития , отставанию в росте и др.

* разделять еду на плохую и хорошую.

Да, нужно объяснять пользу овощей/фруктов, например, но не запрещать есть сладкое, если все в семье его едят.

Это также приводит к нарушению пищевого поведения, его расстройству, срывам в отношении еды.

* критиковать внешность ребенка из-за веса, размеров тела.

Это может привести к развитию комплексов, дисморфофобии (озабоченность по поводу внешности), а также, например, анорексии, которая может привести даже к летальному исходу.

Что же делать, если есть проблемы с едой, избыток веса и т.п.?

Обратиться к специалисту по питанию и/или детскому эндокринологу.

Кто нуждается в таком специалисте, то могу дать контакты.

Берегите себя и будьте здоровы🤍

5
питание детейдетское здоровьепищевое поведение

Комментарии

nagiyeva

KenzoМама дочки (2 года)

Здравствуйте. Мне дайте контакты ,для ребенка 2лет ищу специалиста (избирательный аппетит,одно и тоже только ест) ,речи пока нет.

Ответить

as1111

A.S.Мама дочки (2 года)

@dr_alesja, Здравствуйте! Нашла Ваш аккаунт через поисковик, можете, пожалуйста, поделиться контактами специалиста по питанию

Ответить

dr_alesja

АлесяЭндокринолог Мама дочки (2 года)

@as1111, здравствуйте!

А проблема в избытке веса или недостатке?

Ответить

as1111

A.S.Мама дочки (2 года)

@dr_alesja, в недостатке, ребенок малоежка

Ответить

Давайте разберем рацион ребенка вместе.

Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.

Какие препараты помогут снизить вес перед операцией?

Здравствуйте, подкажите пожалуйста, вот эти препараты помогают? Спрашиваю не для себя , маме нужно снизить вес, к сожалению диеты, ограничение в питании не очень помогают, ей для того чтобы сделать операцию на ноги нужно снизитл вес. В аптеке посоветовали вот эти препарады. Но пока думаем брать или нет. Пробовали диеты всякие правильное питание и прочее что то силы воли совсем нет у мамы... Эх. Или может что то посоветуете послушаю

Диеты приводят к набору веса. Организму противны качели похудение/набор веса. Диетическое мышление - путь в никуда. Еда…

Диеты приводят к набору веса. Организму противны качели похудение/набор веса. Диетическое мышление - путь в никуда. Еда не должна быть смыслом жизни. Диета и строгое ПП - прямой путь к расстройствам пищевого поведения. Демонизация каких-то продуктов, сдвиг на потребление исключительно "полезной" еды, маниакальный подсчёт калорий съеденных и потраченных... Всё это в конечном итоге у 95% людей приведёт к компенсации, то есть набору веса. И хорошо, если лишнее не наберут ещё. Организм знает, что ему надо и когда ему надо. Жизненно важно вернуть способность чувствовать истинный голод и насыщение, тогда никакой контроль не нужен будет вообще. . . . Всё это поначалу мне казалось несусветным бредом. Но чем больше углубляюсь в тему интуитивного питания, тем больше разгорается интерес и тем больше откликается. Посмотрим во что выльется. Пока не убедилась в правдивости всего, что написано выше, но я в пути. Не ради похудения вовсе, а ради дружбы с едой-топливом, а не едой-всем чем угодно кроме топлива. Есть тут те, кто оседлал интуитивное питание и счастлив?)

Топ ошибок в питании детей

Топ ошибок в питании детей Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста. Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте. Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю: - несбалансированный рацион. - еда под мультики; - отсутствие пищевого интереса. - отсутствие семейных приемов пищи. - заставлять доедать. - использовать тактику «проголодается - поест». - приемы пищи одним продуктом (например, только макароны, только булочка). - отсутствие разнообразия продуктов в течение недели (ограниченный рацион). - длинные приемы пищи (более 30 минут). - отсутствие овощей/фруктов в рационе. Что может вам помочь в исправлении этих ошибок: • постепенная коррекция рациона. Да, это не быстро, это требует усилий от вас, но постепенно это станет привычкой. В помощь вам информация о сбалансированном рационе у детей после 1 года - https://mom.life/post/67ac352b7096f071630e8c55 • убираем мультики и все, что может отвлекать. Ребенок должен понимать, что он ест, какая еда на вкус, понимать чувство насыщения. • развиваем пищевой интерес (https://mom.life/post/65de2c9d9ce0555eb02ba985). • делаем больше семейных приемов пищи - за одним столом, едим с удовольствием, обсуждаем еду, задаем вопросы (как тебе этот салат? Я кое-что изменила в рецепте. Угадаешь? Тебе не кажется, что я пересолила? Расскажи о своих ощущениях и т.п.). • не заставляем доедать и не поощряем едой. • предлагать за один прием пищи не менее 5 продуктов. • формировать разнообразие рациона (https://mom.life/post/66ccdf7e643ad349382e5204). • подавать пример. Не требовать от ребенка есть продукты, которые сами не едите. У меня уже был пост на тему «Что делать, если ребенок ничего не ест» - https://mom.life/post/68183a9b25a2ae1bc8122f12 Думаю, что он также поможет мамам избирательных деток.