Как справиться с бессонницей на поздних сроках беременности?
У кого срок близко со мной, как у вас дела со сном? Мне в последнюю неделю стало очень тяжело спать😐 Просыпаюсь каждые полчаса, потому что неудобно, живот нормально не пристроить, то тянет, то воздуха не хватает. Хотя сплю одна, в моем распоряжении двухспальный диван, куча обычных подушек, одеял, подушка для беременных. Сидя и стоя проще находиться, но так я пока спать не научилась) Все говорят высыпаться перед декретом, а я наоборот как зомби, потому что полночи не сплю. Как спасаетесь?
Комментарии
Тоже самое, что и у вас было( Видимо надо просто это как-то пережить…
Так же было, грезела, что когда рожу, то высплюсь, наивная была😆😆
А так было днем получалась задремать.
Спала хорошо бы, если бы не вставала каждые два часа в туалет 🫠
Попробуйте помещение сделать прохладным и с плотно закрытыми шторами, чтобы было абсолютно темно
Тоже самое, сейчас вообще жесть! Ещё эта жара ...
Жара это пипец, я каждый день смотрю на прогноз погоды и становится плохо🫠
Тоже самое , каждый час - пол часа встаю , то в туалет , то ноги крутит, то живот болит , это нас подготавливают к бессонным ночам ))
Сегодня не спала с 2 до 6. Даже ходила в 4 с собакой погулять. Все равно не получилось заснуть.
Я нагуливала вечерами шаги, чтобы устать, и рухнуть в кровать и уснуть беспробудно 😀
С прогулками тоже так себе, хотя до беременности больше 10т шагов каждый день спокойно проходила, а сейчас 15-20 минут и все, надо искать лавочку, чтобы передохнуть🥲
Я после завтрака еще пару часиков досыпаю, как покушаю появляется непреодолимая сонливость, пробуйте под живот сбоку подушечку подкладывать, а так мне наоборот стоять очень тяжело, сразу слабость в ногах появляется, ноги уже вес пуза не держат.
У вас еще и двое🙈 подушку подкладываю, попроще становится, но все равно тяжко(
Обе беременности были бессонницы на этом сроке да(
Очень сочувствую! У меня так же было 2 года назад. То изжога, то болит спина, то неудобно, сидя пыталась спать - спать хотелось, но не могла, до слёз обидно было.
Мечтала о кресле-качалке (а потом и с малышом о нём продолжала мечтать), но так и не дошло до него дело.
Врач тогда советовала мне перед сном проветривать хорошо квартиру, гулять на свежем воздухе - не особо всё работало