Как снизить повышенный холестерин у девочек?
Девочки у кого был повышен холестерин, как снижали?
Комментарии
Сбалансированно питаться, овощи, зелень, ягоды. Вода чистая. Масла для приготовления еды заменить на масло авокадо, виноградной косточки, гхи, кокосовое. В салаты добавлять оливковое, льняное, кунжутное, тыквенное. Убрать весь пищевой «мусор». Питаться только домашней едой. Без кафешек
Да после кафешек плохо организму становится
@liss13 диета=сбалансированное питание? Добавить больше клетчатки. Она не вылетает по сахару и снижает уровень холестерина. (Зеленые овощи, крупнолистовые-капуста, листья салата...)
@liss13 Хорошо, что уже придерживайтесь диеты, добавьте к ней еще умеренные физические нагрузки, если до сих пор не сделали этого + попейте омегу-3 в дозировке 950-1000мг и Атероклефит Био на основе диоскореи. Я так себе холестерин снижала, главное, чтоб все это было в комплексе..
Псиллиум Тетралаб возьмите, натуральный состав. Шелуха подорожника в составе, нормализует холестерин и работу ЖКТ