Хорошо, что уже придерживайтесь диеты, добавьте к ней еще умеренные физические нагрузки, если до сих пор не сделали этого + попейте омегу-3 в дозировке 950-1000мг и Атероклефит Био на основе диоскореи. Я так себе холестерин снижала, главное, чтоб все это было в комплексе..
диета=сбалансированное питание? Добавить больше клетчатки. Она не вылетает по сахару и снижает уровень холестерина. (Зеленые овощи, крупнолистовые-капуста, листья салата...)
Ксения·
Мама сына-младенца
Диета
Елена··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
На диете высокий
Полина ··
Мама дочки (5 лет)
Хорошо, что уже придерживайтесь диеты, добавьте к ней еще умеренные физические нагрузки, если до сих пор не сделали этого + попейте омегу-3 в дозировке 950-1000мг и Атероклефит Био на основе диоскореи. Я так себе холестерин снижала, главное, чтоб все это было в комплексе..
Елена··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
омегу начала пить
Юлия·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
А как это проявляется?
Елена··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
По анализам
Ирина·
Мама сына (3 года), беременна (29 нед.)
+ заменить животные масла на растительные (оливковое, льняное)
Молочку выбирать меньшей жирности
Исключить сладкое, мучное
Добавить в рацион побольше клетчатки-зелень, овощи и т.д.
Елена··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
диета связана с диабетом((
Ирина··
Мама сына (3 года), беременна (29 нед.)
диета=сбалансированное питание? Добавить больше клетчатки. Она не вылетает по сахару и снижает уровень холестерина. (Зеленые овощи, крупнолистовые-капуста, листья салата...)
Елена··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
поняла, добавлю салат
Светлана·
Мама сына (4 года)
Сбалансированно питаться, овощи, зелень, ягоды. Вода чистая. Масла для приготовления еды заменить на масло авокадо, виноградной косточки, гхи, кокосовое. В салаты добавлять оливковое, льняное, кунжутное, тыквенное. Убрать весь пищевой «мусор». Питаться только домашней едой. Без кафешек
улыбка··
Мама двоих (9 лет, 16 лет), ждёт третьего
Да после кафешек плохо организму становится
Арина·
Мама дочки (4 года)
Псиллиум Тетралаб возьмите, натуральный состав. Шелуха подорожника в составе, нормализует холестерин и работу ЖКТ