Инна
vikka-inna
Инна·Мама дочки (6 лет)

Смена работы - как перестать нервничать?

Предстоит смена работы, очень стрессую ((( как справиться с нервами?

22.05.2024

Комментарии

natash_ya_tut
Наталья ·Мама дочки-младенца

Мне иногда помогает в голове проиграть самый негативный сценарий развития событий. Ну что случится если не справлюсь, какие последствия наступят, как я буду себя чувствовать?

22.05.2024 Нравится Ответить
mayskayaia
Виктория·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Работать со стрессом , разбирать , что вас беспокоит , что вызывает стресс ?

22.05.2024 Нравится Ответить
mayskayaia
Виктория·Мама двоих (2 года, 9 лет)

@vikka-inna это про уверенность в себе , про настрой .

Вы себе говорите , что я могу не справится , не получится , нарастает страх, по факту для него на данный момент нет реальных оснований (ничего не случилось , не возникли сложности )

Меняйте установки : я справлюсь , все получится , а если вдруг и будут ошибки -это нормально , все могут ошибиться .

Я выполняю свои обязанности , большего того , что положено на себя не беру (это про зону ответственности)

22.05.2024 Нравится Ответить
vikka-inna
Инна·Мама дочки (6 лет)

@mayskayaia, спасибо, я вообще часто так реагирую на новые события, надо развивать уверенность в себе

22.05.2024 Нравится Ответить
mayskayaia
Виктория·Мама двоих (2 года, 9 лет)

@vikka-inna укрепляйте самоопору и в моменте , когда начинаете боятся , задавайте вопрос : а есть ли сейчас реальные основания для страха ?

Пусть все сложится наилучшим образом для вас 🌺

22.05.2024 Нравится Ответить
mirv_aygul
Айгуль·Мама двоих (7 лет, 14 лет)

У меея тоже

Но я уже закаленная. Пью утром глицин. На ночь магний В6

22.05.2024 Нравится Ответить