Как жить с протрузиями в позвоночнике? Можно ли их исправить?
Девочки, у кого протрузии в позвоночнике-как с этим живете? Можно ли это исправить? Может мануальный терапевт исправляет такое? Невролог отправил на ударно-волновую терапию. Но, мне кажется, это временное облегчение. Пока не пробовала.
Комментарии
Нельзя исправить, можно предотвратить превращение в грыжу. Качать мышцы спины, точнее укреплять. Делать зарядку лфк, пить витамины по дефицитам, массажи, мануалы. Все в комплексе поможет избежать ухудшения ситуации
Фигня эта ударно волновая. Не тратьте время.
Полноценно живётся, если хорошо спина закачана.
Нужно тренер реабилитолог. Контакт могу дать.
Протрузию главное не Запустить до грыжи. Я запустила. Знала и ничего не предпринимала. Надо укреплять мышцы кора (гиперэкстензия или другие упражнения на спину желательно под присмотром тренера) и осанку - заниматься плаваньем или йогой
У меня + грыжи 2 )) исправить - только укрепление мышечного корсета - больше ни как 🤷♀️ и желательно заниматься с тренером - а то можно сделать ещё хуже спине ! Если не хотите спорт - то постоянная жизнь на обезболивающих при обострении
живется сложно 😂 особенно после родов, раньше хоть на йогу ходила. сейчас все хочу дома начать заниматься, но когда это сделать пока не пойму 🤷🏻♀️
а сын уже 10 кг весит, прям иногда простреливает так, надеюсь грыжи не будет 🙄
Сходите на УВТ, это эффективная методика, потом лфк. Советую центр Бубновского. Прям со снимками и всеми назначениями на первый прием приходите. Дальше вас будут вести. Увт там тоже есть
@sm115533 там абонемент 12 занятий около 20 тыщ, прием 3 тыщи
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Здравствуйте, вы делали увт?