Как убрать целлюлит дома: контрастный душ, скраб и массаж

Давайте про целлюлит

Есть у всех, даже у самых стройных. Имеет 4 степени выраженности.

В домашних условиях вы можете делать следующее:

🌺Контрастный душ

Минимум 3 раза в неделю.

🌡️температура холодной воды - 17-20 градусов, горячая - 40

Завершаем всегда холодной водой, потом растираемся полотенцем.

Период адаптации к температуре в течение недели.

Наиболее подходяще время - утро. После всех гигиенических процедур.

🌺Скрабирование «проблемных зон»

Проводим 2 раза в неделю.

Живот, бока, задняя поверхность бедер, ягодицы - круговыми движениями в одном направлении.

Простой домашний скраб: 1/2 чашка молотого нерастворимого кофе + растительное масло (кокосовое, оливковое)

🌺Локальный массаж деревянной щеткой

Круговыми движениями в одном направлении - 3 раза в неделю.

Сначала неприятно, нужно привыкнуть в течение одной-двух недель