@shevchenkolena, нужно обязательно есть мясо, рыбу, Вы что.
Для похудения оптимально питаться на 1200 ккал, но лучше высчитать по своей массе тела необходимый калораж (1500 - это много в любом случае, если Вы не больше 100кг😁). Воды пить много обязательно.
Анастасия·
Мама дочки (5 лет), беременна (22 нед.)
Линдинет-20 всегда пила. Толстеют не от КОК😉
Анастасия··
Мама дочки (5 лет), беременна (22 нед.)
@shevchenkolena, нужно обязательно есть мясо, рыбу, Вы что.
Для похудения оптимально питаться на 1200 ккал, но лучше высчитать по своей массе тела необходимый калораж (1500 - это много в любом случае, если Вы не больше 100кг😁). Воды пить много обязательно.
В общем, нужно с питанием сначала разобраться😊
Леночка··
@marusiamamusya, я высчитывала все эти бжу, и тд😃и на мой вес был 1400-1500, вешу 70+ чуть чуть🤪😂
Леночка··
@marusiamamusya, сейчас высчитала, пишут 1380кк, все таки много
Марина·
Мама троих детей
Вам могут помочь наши коктейли от компании NL,заменять ими прием пищи уже через неделю увидите результат 🔥
Александра ·
Мама дочки (6 лет)
Если интересно 🤔 приходите в чат 💭 ПП худеть 💪 буду рада помочь
Это бесплатно
Леночка··
Здравствуйте) решила калории посчитать) если что, напишу вам)
Александра ··
Мама дочки (6 лет)
пишите посчитаю
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Я пила разные кок. Долго подбирала. Но все равно отказалась от них. Я вес не набирала с них, но я всегда была отекшая. Мой вес стандартный 59-60
На кок 63,5 кг, всегда как после пьянки
Леночка··
Я когда за дочей пошла, после отмены кок набрала за 2 месяца 4 кг, поэтому боюсь отменять их полностью, боюсь еще набрать😨
Наталья ·
Мама двоих (младенец)
Может спираль не гормональную поставить. Слышала что существует негормональные спирали.
Леночка··
Спиралям не доверяю
Наталья ··
Мама двоих (младенец)
ок колечат весь организм. Я много лет пила. В итоге : варикоз, камни в желчном и нарушенный углеводный обмен. Один шаг до диабета
Леночка··
ужас какой