Основные правила интимной гигиены: что можно и что категорически нельзя

Добрый день, дорогие друзья!

🔴 С сегодняшнего дня мы будем говорить об интимной гигиене, так как казалось бы, очевидные вещи, очень часто неизвестны нашим дамам, что приводит к возникновению проблем.

И до сих пор я сталкиваюсь с назначением врачей в виде спринцевания, которое категорически запрещено Роспотребнадзором и ВОЗ.

Поэтому ещё раз решила рассказать об интимной гигиене, надеюсь эта информация будет полезной

не забывайте про ❤️ - это лучшая оценка моего труда.

Интимное здоровье - важный компонент общего самочувствия женщины.

Микробиота влагалища зависит от соотношения полезных и условно -патогенных бактерий, заселяющих его слизистую и слизистую влагалищной порции шейки матки.

Заботиться о чистоте наружных половых органов должна каждая женщина; начиная с рождения мама девочки должна держать кожу наружных половых органов дочери в чистоте.

Гигиеническое подмывание - важная ежедневная процедура, заключающаяся в очищении кожи наружных половых органов и ануса от загрязнений.

Каковы основные правила интимной гигиены❓

- ежедневное очищение ( подмывание) наружных половых органов и ануса, не менее ОДНОГО раза в день, во время менструации - не менее четырех раз в день.

- при половом контакте важно проводить очищение наружных половых органов до и после него (душ).

- во время подмывания лучше использовать проточную некипячёную воду , в качестве специальных средств не рекомендовано применять мыло и гели, нарушающие нормальный РН влагалища (это может привести к чрезмерному размножению условно -патогенной микрофлоры, сухости и дискомфорту).

- лучше использовать средства с нейтральным РН без отдушек и сильных ароматов. Иначе может развиться аллергическая реакция.

- например , Лаурил Сульфат в составе средств для интимной гигиены часто связан с аллергией.

- Лучше не использовать средства с РН более 5.5 - то есть резко щелочной среды.

- состав средств для подмывания должен быть максимально натуральным и простым , без большого количества химических компонентов с РН, максимально близким к естественной среде влагалища (3.5-4.5).

- вода во время интимных процедур должна быть тёплой, но не горячей и не подаваться сильной струёй. Ни в коем случае нельзя вымывать здоровую микрофлору влагалища спринцеванием и влагалищным душем это приведёт к рецидивирующим кольпитам и цервицитам ( бактериальному вагинозу и кандидозу)

- ‼️ НЕЛЬЗЯ применять мочалку - она травмирует слизистую оболочку наружных половых органов и может являться источником скопления бактерий.

- движения руки или струи душа должны быть ‼️СПЕРЕДИ НАЗАД. От лонного сочленения к области ануса.

- половой партнёр перед половым актом и после него также должен принимать душ

- носить лучше белье из натуральных материалов ( хлопок, шелк), которое пропускает воздух и не раздражает нежную кожу наружных половых органов.

- должно быть отдельное полотенце для лица, тела и наружных половых органов. ‼️Причём у каждого члена семьи.

- нельзя растирать полотенцем кожу и слизистую наружных половых органов, это может их травмировать.

- если нет возможности принять интимный душ, воспользуйтесь влажными салфетками после посещения туалета. Они должны быть специально предназначены для интимной гигиены и не содержать отдушек и антисептиков.