Режим дневного сна

Девочки, всем здравствуйте!
Как обычно к ночи одолевают мысли. Сегодня были у педиатра, всё хорошо: прибавка в весе, росте, рефлексы. Нам 4 месяца будет 27го, мы на гв. Днем спит каждые 2 часа, засыпает с грудью, кушает не всегда обильно на сон. И как правило днем с 14 до 17 +- у нас дневной большой сон. Сейчас время сокращается, 3 полных часа реже стала спать. А врач вообще мне сказала будить её, если больше 2х часов спит 😳 в связи с этим у меня к вам есть вопросы:
1. Девочки реально надо будить? По мне так пусть спит сколько ей надо. Всё равно в 21-21.30 уходим на ночной сон.
2. Как вы формировали режим? Читаю в интернете, но там сон и еда отдельно, у нас это вместе.. Короче не понимаю пока 🙈 делитесь как у вас с режимом? Еда на сон или отдельно?
Дала мне табличку, говорит ориентируйтесь по ней..