Фитнес каждый день?
Девочки вы каждый день фитнес посещаете или через день как?
Я имею ввиду про тех кто ходит. Купила абонемент все включено просто интересно мне посещать каждый день или через день.
😐 третий день занимаюсь умираю тело офигевает)😆😀
Девочки вы каждый день фитнес посещаете или через день как?
Я имею ввиду про тех кто ходит. Купила абонемент все включено просто интересно мне посещать каждый день или через день.
😐 третий день занимаюсь умираю тело офигевает)😆😀
Имя·
Если вы только начали остановитесь на 3 р в неделю
Татьяна·
3 раза в неделю оптимально.
Мышцам восстанавливаться нужно, отдыхать.
жжжж··
Уууу завтра схожу и отдохну 😌 думала может каждый день ходить мне чтобы привезти фигуру в порядок.🤣🤣🤣 я убиваю там себя по полной эххх
Эльвира·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я бегу при первой возможности. На этой неделе 5 дней сходила, дочка в выходные затемпературила, не смогу ходить 😭 Посещайте по желанию/настроению, но пока не будет привычки, надо себя заставлять хотя бы пару раз в неделю. Потом выработается привычка, сами с удовольствием ходить начнете. У меня сейчас зал в приоритете, могу не прибраться и заказать доставку, но в зал схожу 😅
Elena·
В ожидании первенца
Слышала тоже от инструкторов, что лучше через день ходить. Нужно давать отдохнуть мышцам. Еще не плохо кардио нагрузку раз в неделю добавлять.
Юлия·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Три раза, один из них день кардио
жжжж··
По сколько часов занимаетесь ?
Я завтра первый день с тренером буду) Буду узнавать все
Юлия··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
тренировка занимает час, сейчас чуть дольше правда 1,2 примерно. кардио час. Дольше не вижу смысла, я не держу высоких целей. Поддержание здоровья, формы достаточно для меня )
Adell·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мне кажется начать с 3 р в неделю, как в ритм войдете уже смотреть по возможностям)
Анна·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Мне комфортно 3р в неделю. Главное стабильно.
Ксения·
Мама сына (4 года)
Я когда хожу в зал такая: "О это ведь прикольно, завтра обязательно приду ещё раз!" Наступает завтра, всё болит, думаешь: "Ну ладно, сегодня пусть мышцы отдыхают, завтра точно пойду 💪" Ещё одно завтра, вроде бы гораздо легче, но всё равно болит:"Ну хорошо, ещё денёк отдыха и пойду!" На следующий день обычно вырисовываются "какие-то планы", типо запись на ресницы/шугаринг/срочно нужно выкупить что-то в магазине/готовка/уборка, ну или ребёнок заболевает и следующее посещение зала дай Бог через месяц 🤣(у меня бывало и через несколько)
В общем по своему опыту скажу, если терпимо то лучше ходить прям без выходных, пока привычка не вырабатается😅 А так да, если трезво оцениваете ситуацию, можете побороть свою лень, то рекомендуют ходить через день хотя бы.
жжжж··
У нас фитнес ребенок в игровой а я занимаюсь делами . Так же абонемент у нее есть. Я до родов занималась через день. Столько лет прошло и хочу заново заниматься худеть стройной быть.
Анна·
3-4 р в неделю хожу, в удовольствие. Если мышцы болят, иду просто на растяжку и всё
Светлана·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
3 раза в неделю. Если вы только начали заниматься, то убиваться нет смысла, вам надо чтобы организм привык к нагрузкам
Aminova_Julia·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
2 раза в неделю
Екатерина ♊️·
Мама сына (1 год)
3 раза в неделю хожу.
Ксения·
Среда, пятница, воскресенье, и так много лет, каждый день это фанатизм, есть много других интересных дел)