Абдомінальне ожиріння: як виміряти об'єм талії, ризики для здоров'я, та що робити? Порадьте!
Поговоримо сьогодні про Абдомінальне ожиріння - зайвий жир, який знаходиться навколо живота.
Найпростіший показник абдомінального ожиріння є обʼєм талії: у жінок - обʼєм талії 80см; у чоловіків- обʼєм талії 94см.
Цей жир може оточувати життєво необхідні органи та порушувати їх функції. Що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та наявність деяких видів раку!
А у вас є така проблема? Якщо є пишіть, підкажу як діяти в такому випадку.
Комментарии
@veklenko_olga не їм білий хліб,не беру молоко ,фрукти майже не їм ,за день 3 ч кави,2 вранці 1 після обіду
Їжу ні чим ніколи не запиваю
Перекусів немає
@aalena_____alena, ну якщо чесно це не збалансоване харчування, пити каву на голодний шлунок не можна, навіть з молоком. Вечеряти тільки кефіром також не можна. Треба включати в раціон: нежирне мʼясо, рибу, яйця, бобові, горіхи, оливкову олію, насіння, авокадо, складні вуглеводи, овочі, фрукти, зелень.
Навіть коли ми їмо мало, ми можемо не худнути, а навпаки набирати вагу. Будь ласка передивіться свій раціон
Где найти такую красивую картину?🤔
Всім привіт!
Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили переклад додатку та створили офіційний аккаунт mom.life_ua, де ми будемо розміщувати інформацию про новини, оновлення, цікаві статті, обговорення та багато іншого. У вас будуть власні канали, стрічка новин, конкурси та додатки. Ви завжди зможете звернутися до нас зі своїми питаннями чи пропозиціями. Можливо, ви хочете провести зустрічі чи виготовити сувеніри, але не знаєте як по...
Когда родители разговаривают с ребенком, они часто не задумываются над тем, что именно слышит их чадо. Обычные заботливые мамины фразы «Не ходи туда» или «Не трогай чужую собаку» для ребенка могут звучать как «Весь мир опасен».
Как нужно доносить информацию до ребенка, чтобы он вас правильно понял?
👩 Мы говорим: «Осторожно — упадешь!» / «Не трогай собаку — укусит!»
👶 Ребенок слышит: «Мир опасен, лучше вообще ничего не делать».
✅ Скажите иначе: «Позаботься о себе» / «Береги себя» / «Будь внимат...
Дорогі матусі!
Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.
Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників.
Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу.
Задача кожного учасника (кожного Секретного ...
Трохи є
Спровокував це гіпотиреоз,уповільнений метаболізм