Абдомінальне ожиріння: як виміряти об'єм талії, ризики для здоров'я, та що робити? Порадьте!
Поговоримо сьогодні про Абдомінальне ожиріння - зайвий жир, який знаходиться навколо живота.
Найпростіший показник абдомінального ожиріння є обʼєм талії: у жінок - обʼєм талії 80см; у чоловіків- обʼєм талії 94см.
Цей жир може оточувати життєво необхідні органи та порушувати їх функції. Що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та наявність деяких видів раку!
А у вас є така проблема? Якщо є пишіть, підкажу як діяти в такому випадку.
Комментарии
@veklenko_olga не їм білий хліб,не беру молоко ,фрукти майже не їм ,за день 3 ч кави,2 вранці 1 після обіду
Їжу ні чим ніколи не запиваю
Перекусів немає
@aalena_____alena, ну якщо чесно це не збалансоване харчування, пити каву на голодний шлунок не можна, навіть з молоком. Вечеряти тільки кефіром також не можна. Треба включати в раціон: нежирне мʼясо, рибу, яйця, бобові, горіхи, оливкову олію, насіння, авокадо, складні вуглеводи, овочі, фрукти, зелень.
Навіть коли ми їмо мало, ми можемо не худнути, а навпаки набирати вагу. Будь ласка передивіться свій раціон
Привіт!
У кожної з вас є улюблені користувачі, яких ви з задоволенням читаєте та чекаєте їх нові публікації. Поділіться в коментарях вашими думками, напишіть логіни свої подруг та розкажіть чому ви підписались саме на їх оновлення. Давайте разом зробимо стрічку новин цікавою та корисною)
Дорогі матусі!
Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.
Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників.
Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу.
Задача кожного учасника (кожного Секретного ...
Педиатр и справки без прививок
Чи є тут педіатри? Скажіть будь ласка, який є закон (конкретна стаття), по якій лікар не може видавати довідки (наприклад в басейн чи в садок після хвороби), якщо в дитини немає щеплень? Щось я такого не знайшла. Підкажіть, де шукати?
Какой стиль вам нравится?
Я не розумію моду взагалі.
Тут є дівчата яким такий стиль подобається? Що ви в цьому знаходите?
Є тут хтось, хто їздив на море в Крим? Як вам? Як дороги?
Трохи є
Спровокував це гіпотиреоз,уповільнений метаболізм