Как бороться с мамским выгоранием?
Девочки, как вы проводите профилактику мамского выгорания?)) При том, что надолго из дома пока не отлучиться. У меня пока только маникюр, зефирки (только мамины) и "мама пьëт чай (не всегда срабатывает). Какие ещё методы?😅
Ирина·
Мама сына (2 года)
Точно для себя поняла :3 раза в неделю в зал, либо можно на танцы.
Стоит мне не ходить по разным причинам,я быстрее срываюсь, не хватает ресурса сразу же🫠
Юлия·
Ванна со свечкой , солью для ванны и пеной в конце дня , с утра уход за лицом
Вечером уход за лицом и телом
Выход на бьюти процедуры ,встреча с подругами
Выход с мужем с дома стабильно раз в месяц
Чтение книг вечером
Дневной сон с сыном
Тренировки дома 2-3 раза в неделю
Наталья·
Мама сына (3 года)
На работе отдыхаю)
Мария··
Мама троих детей
🤣👍 +1, я там обязательно отдохну! Но через полгодика)
Elena··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Как выяснилось , да ! Работа - это праздник. А переработки - это фейерверк радости
Наталья··
Мама сына (3 года)
у меня две работы) одна выезд в выходные, а сын с бабушкой. По ходу движения, могу в тц зайти)
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
Ударилась в чтение и алмазную мозайку. Ну, и плойка, когда сын спит.)
Юлия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я хожу с мужем и детьми в магазин за продуктами. Через пол часа закупок у меня начинают сдавать нервы. Дома она устала сидеть скучно стало понимаешь ли спокойствия хотелось. Дома ж вон как спокойно было не то что в этих ваших магазинах верните меня обратно🤣
Мария··
Мама троих детей
🤣да, если всем вместе, то дома-то ещё не так плохо))) хуже только на детской площадке в час-пик.
Yuliya ·
Мама дочки (3 года)
Работа))
Няня раз в неделю на день
Ольга·
Маша 😁😁😁 не ожидала тебя тут увидеть) поздравляю с рождением малыша!
Тебе, наверное, можно удумать уроки по вокалу, на ютубе полно, всякие модные нововведения))
Мария··
Мама троих детей
Привет! Спасибо! Почему?)))
Это да, но хочется просто быстрых вариантов восполнения энергии. Не один, так другой подойдёт)
ЗлатаЧуговская·
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Для себя поняла, что лучший перезагруз когда вырываешь себя из привычной среды. Например отдых дома без детей не так помогает, как поход куда то. С мужем в ресторан, театр. Думаю с подругами тоже куда то ходить, но мне не с кем 🤪
Анна·
Мама двоих (младенец)
Пффф)) я в этом выгорании живу!)) уже забыла когда последний раз голова от напряжения не дымилась 🤯
Мария··
Мама троих детей
Хочу минимизировать это)
Валерия·
Массажи
Лена·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Только уход из дома ,хоть куда .Могу просто даже в машине поездить пол часа 😂А так стабильно маникюр -педикюр и ресницы .Вот тут на стрижку ходила ,тоже 1,5 часа релакса 😍да простят меня яжматери,но я не могу отдыхать дома или с детьми .Только одна !