Как бороться с мамским выгоранием?

Только уход из дома ,хоть куда .Могу просто даже в машине поездить пол часа 😂А так стабильно маникюр -педикюр и ресницы .Вот тут на стрижку ходила ,тоже 1,5 часа релакса 😍да простят меня яжматери,но я не могу отдыхать дома или с детьми .Только одна !

Массажи

Пффф)) я в этом выгорании живу!)) уже забыла когда последний раз голова от напряжения не дымилась 🤯

Для себя поняла, что лучший перезагруз когда вырываешь себя из привычной среды. Например отдых дома без детей не так помогает, как поход куда то. С мужем в ресторан, театр. Думаю с подругами тоже куда то ходить, но мне не с кем 🤪

Маша 😁😁😁 не ожидала тебя тут увидеть) поздравляю с рождением малыша!

Тебе, наверное, можно удумать уроки по вокалу, на ютубе полно, всякие модные нововведения))

Работа))

Няня раз в неделю на день

Я хожу с мужем и детьми в магазин за продуктами. Через пол часа закупок у меня начинают сдавать нервы. Дома она устала сидеть скучно стало понимаешь ли спокойствия хотелось. Дома ж вон как спокойно было не то что в этих ваших магазинах верните меня обратно🤣

Ударилась в чтение и алмазную мозайку. Ну, и плойка, когда сын спит.)

На работе отдыхаю)

Ванна со свечкой , солью для ванны и пеной в конце дня , с утра уход за лицом

Вечером уход за лицом и телом

Выход на бьюти процедуры ,встреча с подругами

Выход с мужем с дома стабильно раз в месяц

Чтение книг вечером

Дневной сон с сыном

Тренировки дома 2-3 раза в неделю

Точно для себя поняла :3 раза в неделю в зал, либо можно на танцы.

Стоит мне не ходить по разным причинам,я быстрее срываюсь, не хватает ресурса сразу же🫠