Послеродовая депрессия: как справиться?

Сейчас только понимаю, что первые полтора года жизни дочки у меня была послеродовая депрессия) Я скинула 12 килограмм, кожа да кости, была нервная, злая, порой хотелось выброситься из окна от усталости и злости на весь мир. Иногда отпускало, потом опять накрывало. Не жила, а существовала)

Вышла на работу, начала отвлекаться. Жизнь как будто заиграла новыми красками. Я снова набрала вес (те же 12 килограмм, это конечно меня расстраивает, но это мой вес нормальный, и такой же до замужества был), чувствую себя хорошо, бывают, конечно, приступы истерик, когда все доводит, но отпускает очень быстро. Стала снова уравновешенной.

Оставляйте с кем нибудь ребенка , выходите в салон , кофе попить

Да даже просто пройтись одной кайф

Чаще выходите гулять , общайтесь с подругами

У меня депрессия если я дома сижу с детьми

Раз в неделю -две если не увижусь с подругами тоже начинаю нервничать

Пока никак не справилась..

К сожалению да(тоже долго была,отвлекалась как могла,только время лечит🥲

Со старшей через 3 года прошло полностью

С младшей, то ли я занята то ли уже привыкшая

Не чувствую

Но порой прям как нахлынет

Аж жить не хочется

Опустило спустя 2 года полноценно 🥹