Какой способ похудения реально помог вам? Делитесь опытом!

Question

Девочки, привет 👋сейчас много всяких способов похудеть-интервальное голодание, пп, подсчет ккал и тд. А какой способ скинуть вес помог Вам? Делитесь результатами👇👇👇

Кристина · Answer

Дефицит калорий помог. Потихоньку снижала нижнюю границу и питание, конечно, пересмотрела. Поначалу сложно было справляться с голодом, но я низкокалорийными продуктами сбивала его и плюс чай Био "для контроля аппетита" от эвалар пила, он натуральный и вкусный. Самое главное, что после выпитой чашки аппетит реально снижается

Алина · Answer

Дарю трехдневный мини-курс с меню и тренировками, за подписку на мой телеграм канал https://t.me/nutriciologchebotareva_bot - о здоровом питании 🍽️  - рецепты, лайфхаки и много полезной информации❤️

Диана · Answer

Дефицит калорий, самый рабочий способ для меня))

Наталья · Answer

Красотка💐

Заяна · Answer

Считаете в приложении каком-то?

Диана · Answer

@dzaiana, да, факт секрет) но я в основном на интуитивном сейчас, но переодически считаю)

Алена · Answer

Гормоны нормализовать. И почки подлечить.

Заяна · Answer

На какие гормоны сдать? И как нормализовать, если не в норме?

Алена · Answer

@dzaiana тттг и женские, а нормализовать только гормоными и сном. Мне ещё витамин б6,б12 и д3 прописали. Надо искать причину,потом худеть чтобы не посадить органы.

Какой способ похудения реально помог вам? Делитесь опытом!

Комментарии