Как побороть страх перед родами? Личный опыт мамы

Страх родов бывает двух типов.

👉Первый страх НЕИЗВЕСТНОСТИ. 👈

Он свойственен женщинам,которые вынашивают свою первую беременность. Конечно вам страшно! И мне было не по себе 11 лет назад . Я крутила мысли в голове:" Как оно будет? А сильно ли больно?А что с малышом?" Это естественное волнение.

Но могу отметить ,как человек прошедший через роды четыре раза,что это всегда по-разному. Ориентироваться на чужие рассказы не стоит. У вас всё пройдёт так,как должно!

👉Второй страх ИЗВЕСТНОСТИ.👈

Когда ты понимаешь,что тебя ждёт. И тут даже сложнее. Многие мамы боятся заводить второго ребёнка именно из-за страха родов.

Но какие важные мысли -рекомендации я хочу  передать всем беременным мамам перед или во время родов👇

💫ПРИЗНАТЬСЯ

В том,что волнуетесь. Это может звучать:"Да, я сейчас боюсь. Я слышу тебя,мой страх. Направляй меня во благо. Я могу тобой управлять ".

💫ДЫШИТЕ.

Дыхание всегда с вами. Оно всегда помогает снять напряжение, замирание ,которое может возникнуть из-за страха, боли.

Я,например, не просто дышу,а дышу животом, представляю,как заполняю матку своим дыханием, особенно во время схваток. Как пространство ,в котором рос и развивался малыш окутывает моё благословенное дыхание.

💫ДВИГАЙТЕСЬ.

Тело чувствует. И ,если вы испытываете страх ,то и оно боится. У каждого по-своему может проявляться волнение в теле. Но движение помогает.

Попробуйте максимально услышать своё тело,его потребности. Мне в этом помогает музыка. Только в четвёртых родах я начала её включать и двигаться под ритм мелодии.

💫БУДЬТЕ В КОНТАКТЕ СО СВОИМ МАЛЫШОМ

Вы  взрослая.В вас Бог поверил,что можете стать мамой,значит , вы справитесь. И тогда помогает разговор с ребёнком,который проходит путь родов, трудится не меньше нас. Ласковое обращение, уверенное послание , что всё скоро закончится и вы увидитесь со своим долгожданным малышом.

♥️Он точно услышит ♥️

Я постаралась изложить самое главное,что сама проживала. Кому было полезно ,напишите в комментариях 👇🙏👇