Как сбросить 10 кг за 2 месяца? Реально ли это?
Цель у меня сейчас такая
Хочу скинуть за 2 месяца десяточку , но 10 кг мне кажется это много за 8 недель 🌝
Уже добить и работать над качеством тела , зимой хочу пойду в зал 👌
Цель у меня сейчас такая
Хочу скинуть за 2 месяца десяточку , но 10 кг мне кажется это много за 8 недель 🌝
Уже добить и работать над качеством тела , зимой хочу пойду в зал 👌
Светлана·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вам и на первом фото хорошо👍
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Ну да … 23 лишних кг , очень хорошо ☺️
Я за здоровье , и не люблю полноту
Диана·
Какое у вас кбжу на день ?
У меня 1400
110/60/110 , но иногда голодно и жру все 😭😭😭
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
1300-1450)
Белки до 90-120
Жиры до 60
Углеводы - до 150
Но я совсем не голодная , очень сытно ем
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Берите углеводов и белка больше если вам голодно 👌у меня так было , я повышала бжу
Диана·
Мама дочки (1 год)
Очень классная мотивация видеть в зеркале такую разницу , вы огромная молодец
Вера ·
Мама дочки (6 лет)
Подскажите пожалуйста, какой у вас рост? Вес тогда и сейчас? Результат отличный! Вы умничка и рецепты у вас классные👍
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Доброе утро )
Я с того момента была на поддержании веса из сильных недосыпов и стрессов , сейчас наладила режим и проложила дальше . На 1 фото 73 кг , на 2 фото 60 кг )
Рост 157 )
Спасибо большое ❤️❤️❤️мне очень приятно