Ужин

Для худеющих😁

Тунец,авакадо,яйцо на цз хлеб☺

Вкусна

Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)

1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.

2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.

3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.

4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)

5) жидкий яичный белок, для омле...

Нет , ну кайфую я , Кайфую от своего похудения , мне всегда так вкусно , так сытно 😻#заметкихудеющей

Лаваш

Кетчуп

Яйцо

Ветчина

Помидор , перец болгарский

Много много много зелени и сыр сулугуни

Просто восхитительно 😌

Кбжу

328 / 21 / 15 / 24

Тунец вообще моя любовь , много раз уже писала . #заметкихудеющей

Что из него не приготовь , будет очень вкусно 🤤

Вариантов очень много

Шаурма с тунцом , просто самый топ

Бутерброды , сэндвичи 🥪

Пицца на лаваше 😻 это вообще любовь

Пирог с тунцом , не пробывала готовить , но уверена что это очень вкусно

Овсяноблин + начинка из тунца и овощей

Фаршированные тунцом отварные яйца 🥚

Салаты 🥗 их очень много

Просто мокароны , рис , гречка + тунец и например яйцо пашот

Мой рацион за день #заметкихудеющей

Утро 🤤

Яйцо , хлеб ржаной , овощи , рыба , пашет из лося

Обед

Лагман с говядиной , салат

Ужин

Шаурма

Пожарила тунец , выложила на лаваш , добавить многоооо корейской моркови , огурец и салат , греческий йогурт 😻ну очень вкусно