Как следить за питанием, чтобы убрать жир с живота? Советы!
Девчонки, как следить за своим питанием? ПП, подсчёт калорий, рацион? Не могу от жирка на животе избавиться, в спортзал хожу. Всю жизнь жру, что хочу. Даже не знаю никаких правил питания. Может сушка нужна? Посоветуйте каналы или кого почитать можно.
P.S: не ожидали елочку? Это чтобы мимо не прошли, а глаз задергался и зацепился))😅
Anulya·
В инсте leylacoach и 100_sv
Карина·
Мама дочки (6 лет)
Я на завтра яйца ем. Очень хорошо насыщает. Спокойно занимаюсь своими делами и не кусочничаю потом)
Марьяна··
Мама двоих (5 лет, 17 лет)
Завтрак у меня тоже в основном яйца, а вот в течении дня как попало ем.
Алина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я веду свой тг канал о здоровом питании- рецепты, меню, лайфхаки и много полезной информации) сейчас дарю трехдневный мини-курс с меню и тренировками, за подписку https://t.me/nutriciologchebotareva_bot
Марьяна··
Мама двоих (5 лет, 17 лет)
Подписалась. Спасибо)😊