Как следить за питанием, чтобы убрать жир с живота? Советы!
Девчонки, как следить за своим питанием? ПП, подсчёт калорий, рацион? Не могу от жирка на животе избавиться, в спортзал хожу. Всю жизнь жру, что хочу. Даже не знаю никаких правил питания. Может сушка нужна? Посоветуйте каналы или кого почитать можно.
P.S: не ожидали елочку? Это чтобы мимо не прошли, а глаз задергался и зацепился))😅
Комментарии
Я на завтра яйца ем. Очень хорошо насыщает. Спокойно занимаюсь своими делами и не кусочничаю потом)
Завтрак у меня тоже в основном яйца, а вот в течении дня как попало ем.
Оплата за питание в гос садах выросла?
Всем доброе утро
В гос садах у вас тоже поднялась оплата за питание ?
ГВ или ИВ? Какие преимущества?
ГВ или ИВ? Вы за что? какие преимущества для вас в том или ином питании?
Проверка школьного питания: шокирующие результаты и мнения детей
Девочки , всем привет !
Сегодня я была в школе для проверки качества питания школьников . Классный руководитель пригласила кого то из родителей , я отозвалась .
И если честно неприятно удивлена качеством и внешним видом еды . Баланда у зэков и та вкуснее мне кажется . Написала в анкете правду , понятно , что ничего это не изменит .
Что ваши дети говорят по поводу питания ?
Пишу #графикЯБ
Мы его выстраивали изначально, с самого рождения, мы на ИВ, по этому у нас есть чёткий график питания, от которого и отталкиваемся. Расхождение графика возможно на +/-15 минут
7:00- первое питание
Коврик развивающий, ага, агу- примерно час, смотрю начинает зевать, бегом в кровать, словила момент, соска в зубы, три раза качнула, спим.
10:00- второе питание, на животик, памперс поменяли, то се, покушали
Коврик/мобиль, агу-ага, часик и баиньки
13:00- третье питание, опять гигиена, п...
В топе пост о том как уложиться в 15 тыс. в месяц на питание. Кааак ? 😣 ну как это возможно? Москва, сколько у вас выходит на питание в месяц сейчас?
Мы втроём, в среднем 30-35 тыс выходит у нас. На акции обращаю внимание , но не гонюсь за ними. Самая большая статья расходов это мясо/рыба
Я веду свой тг канал о здоровом питании- рецепты, меню, лайфхаки и много полезной информации) сейчас дарю трехдневный мини-курс с меню и тренировками, за подписку ссылка