Как справиться с бессонницей и тревогой?
Бессонница уже три дня, как спастись. Именно когда лежу начинается непонятная тахикардия, потом словно тревога и веееечное ощущение что я хочу писать блин как это бьет по нервам. Муж ушел на работу дети в сад хочу выспаться посоветуйте что нибудь пожалуйста
kisa·
родить
sssss··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Рано😅
Асият·
Мама троих детей
Фоливую кислоту не пьете?
sssss··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Не, пью железо, йод, витамин д. Магний
__a__mi__·
Так бывает когда срок уже большой 🥲
Амка·
В ожидании первенца
Расплюнте на все , телефон в сторону полежите на левом боку и закройте глаза - полежите вот так 30-40точно уснешь😂я так делаю иногда
Хадижат··
Мама двоих (младенец)
И побольше подушек
Или подушку для беременных
Для полного счастья
Асият·
Мама троих детей
Фолиевая кислота содержит витамин В 9 он нормализует стресс и беспокойство. Три раза хоть пейте в день. Если ещё и не принимали до этого. И всё станет хорошо
sssss··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Ок спасибо ❤️
sssss·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Я все таки уснула и только встала