Как похудеть после родов при грудном вскармливании?
SOS❗️❗️❗️
После родов набрала ещё больше…когда шла рожать, то весила 78, а сейчас 82…до всего этого вес был около 67…сейчас кормлю грудью и не могу похудеть, что посоветуете? Прошлые разы худела только после завершения кормления и просто ничего не ела и занималась сильно спортом. Сейчас же смотреть на себя в зеркало не могу…. #первыйпост
Карина·
Мама двоих (младенец)
Интервальное питание мне помогает. Но до полугода кормления вообще ничего не помогало, потому что жрала как не в себя.
Анастасия··
Мама троих детей
Да, я тоже ем ужасно как….такое ощущение, что я беременна тройней
Валентина·
Мама сына (1 год)
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания в водсап, мы с девочками худеем там к лету😇, мотивация, поддержка, рецепты🌿
Если хотите к нам, пишите мне в личку🥰
Дарья·
Дефицит калорий+пп
Анастасия··
Мама троих детей
Если калории считать, то и с молоком будут проблемы, а я не планирую прекращать гв
Дарья··
не будет никаких проблем ,я тоже кормила грудью ,вам же не надо на 800ккал питаться,1500 ставьте и вперёд
Влада·
Мама двоих (младенец)
А как сейчас у вас дела обстоят с питанием и спортом? Может дома занимаетесь?
Анастасия··
Мама троих детей
Прошло всего два месяца после кс, спорт пока что не ввожу, страшно почему-то…а с едой обычно, утром чай просто, обед и ужин…ну перед сном могу йогурт или ряженку выпить…
Юлиана ·
Мама троих детей
Интервальное🫠 в 4 месяца начала. Отлично вес уходит, если всё соблюдать.
Юлиана ··
Мама троих детей
@ooopsnastya да, я каждый раз после кесарева начинала спорт через 2 месяца. Шов меня не беспокоил уже, хорошо всё. И пресс сразу качать начинала.
От спорта молоко приходит очень круто🔥 с тренажерки прихожу с "полными бидонами"😂👍
Анастасия··
Мама троих детей
блин, спасибо большое ☺️
Тогда начну пробовать заниматься, главное, чтобы шов не беспокоил
Юлиана ··
Мама троих детей
по своему самочувствию смотрите, у всех по-разному, у меня так. В любом случае общая активность и физнагрузка посильная полезна👍
Евгения·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я наткнулась на бесплатный пп чат в вотсапе) могу дать ссылку
Если кратко, то туда кидают пп рецепты и пп вкусняшек в том числе, домашние тренировки, информацию по нашему организму и психологию пищевого поведения. Мы кидаем свои тарелочки, куратор проверяет и корректируют, если это необходимо. У меня не всегда есть возможность сфотографировать, поэтому просто пишу, что кушала))
Это я чуть больше месяца в этом чате, 6 кг ушло) ☺️
Анастасия··
Мама троих детей
Спасибо, я в нем уже состою)
imamaelena··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Можно ссылку? Чат без нл и прочего?
Евгения··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
https://chat.whatsapp.com/GxyFjxk644M80cn7EDeiEu
Нл есть, но по желанию. За не покупки не исключают, тут выбор каждого
Екатерина·
Мама четверых детей
Прямо моя история 😭 после родов 69 , сейчас 73
Анастасия··
Мама троих детей
Мне сказали, что все впереди….но физ нагрузки я не могу, так как шов болит
Екатерина··
Мама четверых детей
у меня 3 кс было , вот такое долгое восстановление .
Анастасия··
Мама троих детей
@keti_love, там у меня тоже 3 кс