Ну что … рассказывайте как скинули ?) спорт мимо .. если только дома. Ушли 10 кг… еще надо 5. В…
Ну что … рассказывайте как скинули ?) спорт мимо .. если только дома. Ушли 10 кг… еще надо 5. В идеале 7. Сейчас 71 кг.. до беременности 67… закрыть рот да, но мои качели эмоциональные не дают , на пп села- не успеваю готовить себе и постоянно голодная .🤤 короче делитесь лайфхаками.
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Да только дефицит калорий..
Екатерина ··
Мама сына-младенца
Тоже так сбросила
Анна·
Мама сына-младенца
Ходите побольше, воды 2-2,5 л, интервальное можно попробовать, просто посчитать калории, больше овощей да белков🥲 я дома кардио выполняю, йога, и степпер🫰🏻
Дарья·
Мама сына (2 года)
Интуитивное питание
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
@camry001, так это ж белок 😂😂считай пп
camry··
Мама троих детей
этот белок нагружаетсч углеводами 😂коньячком
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
ну вооот, белки, углеводы, если ещё салата натрескаться, то все по гарвардской тарелке будет 😂😂
Катя·
Послушаю, тоже сидят лишние 7 кг 🫠
Алина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Дарю трехдневный мини-курс с меню и тренировками, за подписку на мой телеграм канал https://t.me/nutriciologchebotareva_bot - о здоровом питании 🍽️ - рецепты, лайфхаки и много полезной информации❤️
Елена·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Ой , я свами послушаю 👂 я бы кг 25 скинула и жила бы счастливо 😁 🤣🤣🤣но увы ни как не могу быть прежней , а хочется пипец как 🙈
Анна·
Мама двоих (4 года, 15 лет)
Убрала хлеб и почти сладкое)ем один раз часа в 2-3 дня все что хочу, потом йогурт творожный часов 8-9 вечера,спать ложусь часа в 3 ночи.За два с половиной месяца минус 13,с половиной килограмм.Восемь ушли за месяц,потом уже медленнее вес стал уходить
Юлия Поздеева ·
Мама двоих (младенец)
С дочерью каждый день с коляской 20-25 тыс шагов, летом много овощей и фруктов ела, старалась есть более чистую пищу, но иногда и вредную себе позволяла. Так и сбросила понемногу, но очень хорошо и кожа подтянутая и не обвисшая была. Спорт был очень редко, но я очень много гуляла, и целлюлит кстати офигенно ушёл., но я года 1,5 к такой фигуре шла.