Похудение и жизнь: успехи и неудачи
Мамс, признавайтесь, кто с сегодня также как и я встал на тропинку похудения 🤣
К лету конечно уже не успеваю, но лучше поздно чем никогда!
Итак, что имеем:
1. Отказ от сладкого и булочек (можно хлеб, но только на завтрак!)
2. Больше зелени, овощей, фруктов
3. Ежедневный спорт: тут бег, велосипед или на худой конец йога дома. Хочу еще в бассейн походить, но пока лень далеко ездить
4. Не кушать после 20:00, потому что я ложусь где-то в час ночи в среднем
Сегодня я отвезла малышочка в сад, позавтракала бутербродами с яйцом пашот и прокатила 5 км на велике. Хотела 10, но мне позвонил муж и сказал что мою в машину ВО ДВОРЕ въехала газель грузовая. В итоге минус задний фонарь и поцарапано крыло. Ну если учесть что машина в целом не была в идеале, то все равно жалко. Еще и дома никого не было, благо у нас хороший охранник во дворе и он сразу позвонил мужу и сказал)
Надя·
Мама сына (7 лет)
Я возвращаюсь к подсчёту кжбу и упражнениям по вечерам. Продукты не исключаю, интервалы времени тоже не устанавливаю. Если дефицит есть то это все ровно работает. ))
Пока 4кг за месяц. (Думаю 2 как минимум вода), 4 дня немного расслабилась и снова вперёд) хотелось бы ещё 4-6)))
Анастасия··
Мама сына (2 года)
Вот и мне в идеале кг 6-8 сбросить😅 но подсчет кбжу на крайний случай, был опыт, утомительно очень)) Хотя верю что рабочий метод
Надя··
Мама сына (7 лет)
для меня вполне рабочий. Заставляет задуматься сколько всего в себя закидываю иногда просто от скуки)
Это у меня ещё дефицит маленький. Если увеличить то наверное за пару месяцев цель бы достигла)
ks_aas·
Мама двоих (младенец)
Ого, вы сразу по-крупному 😁
Анастасия··
Мама сына (2 года)
То густо, то пусто 😂 главное чтобы черед неделю не слиться
Ирина·
Мама дочки-младенца
А я завтракаю всегда овсянкой с клетчаткой, много пью воды, много хожу и таким образом сильно похудела))
Но, конечно, не вкидываю в себя что-попало😅
Может, конечно, еще гв делает свое дело, хз😃
Анастасия··
Мама сына (2 года)
Кстати при гв тяжело похудеть, из за гормонов)) но вы умничка! И напомнили мне про овсянку))
Ирина··
Мама дочки-младенца
а мне все наоборот говорят, что дочь все высосала😅 и что по завершению меня разопрет🤔
Алина·
Мама сына (2 года)
Я)
Прям настроена скинуть к лету и подтянуть живот
У меня кардио+все тело тренировки
Убрала сладкое и мучное
И так же не кушать после 8
Анастасия··
Мама сына (2 года)
Умничка! Удачи вам 🔥
Алина··
Мама сына (2 года)
спасибо, и вам❤️
Ирина·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Вы большая молодец)) чем заменяете сладости?
Для меня это самое сложное, не представляю с чем пить чай например, до вечера держусь, а потом как в тумане🤭
Анастасия··
Мама сына (2 года)
Пока спасаюсь финиками) 1-2 штучки съедаю) и пастила без сахара белевская) больше ничего не ем из сладкого
Ирина··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
спасибо большое))