Ну вот все говорят, что перед сном, а я не спала не фига. Врач рекомендовала 400 мг магния глицинат типа усваивается хорошо и вообще буду спокойная как удав. Не фига! Маме эндокринолог, наоборот, сказала, что магний может бодрить и лучше пить в первой половине дня. В итоге принимаю магний в 11 утра. Сплю более ои менее, если у таю, то отключаюсь мгновенно почти
Я сама пью в 19.30 магнелис одну таблетку.И сплю всю ночь или не просыпаюсь или если проснусь то засыпаю снова легко.Сначала пила 2 таблетки на ночь-весь день потом как сонная муха,даже говорить не могла,как овощ
Виктория·
Мама троих детей
Лучше за минут 30-40 до сна. Но в целом без разницы
Натали·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Перед сном
Катя·
Мама сына (9 лет), беременна (29 нед.)
Перед сном
Polina·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Перед сном принимаю
Алёна ·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Ну вот все говорят, что перед сном, а я не спала не фига. Врач рекомендовала 400 мг магния глицинат типа усваивается хорошо и вообще буду спокойная как удав. Не фига! Маме эндокринолог, наоборот, сказала, что магний может бодрить и лучше пить в первой половине дня. В итоге принимаю магний в 11 утра. Сплю более ои менее, если у таю, то отключаюсь мгновенно почти
Екатерина·
Он может оч бодрить. Я и дочь можем писать только рано утром, сразу после завтрака
Нэлля health -коуч·
Перед сном
Лилия·
Я сама пью в 19.30 магнелис одну таблетку.И сплю всю ночь или не просыпаюсь или если проснусь то засыпаю снова легко.Сначала пила 2 таблетки на ночь-весь день потом как сонная муха,даже говорить не могла,как овощ