Как заставить себя работать, если нет мотивации: советы и способы для самоорганизации и повышения продуктивности в работе?

Кто знает действенные способы заставить себя работать? 🥲 Каждый день ищу причины поваляться. Работаю по полчаса и это вообще не норм. Головой понимаю, что хочу жить лучше, что надо взяться за дело, а вот все равно лежу. Делаю конечно дела, сейчас вот переезд, обустраиваю быт, но все равно приоритет должен быть в работе.

Вот как себе внушить что я работаю на окладе? 😅 Как будто я наемный сотрудник, что мне надо в 8 утра вставать и в 10:00 быть на работе как нормальные люди и только в 7 вечера домой. Из-за того, что над душой никто не стоит я страдаю фигней. Эх если бы я хотя бы работала с 10:00 до 16:00 то уже было бы здорово. Хотя я работаю и всегда на связи и кажется из-за отсутствия нормированного графика устаю тоже.

Как-то же раньше я находила мотивацию фигачить, Куда она улетучилась? Пробовала прописывать цели, баловать себя покупками, и не работает.

Завтра собираюсь в офис, но кажется опять фигней отстрадаю. В общем, я очень прошу дайте советы как начать работать над собой?