калории не считаю. Каждый день бегаю не менее 7км, много хожу, плюс пару раз в неделю бассейн, иногда небольшие тренировки функциональные. Не ем сладкое (не люблю), не пью алкоголь. Никаких секретов - просто трачу больше, чем потребляю
Но кстати, если вы зайдёте на фат секрет, вы там увидите женщин,которые скидывали по 100-150 кг. Я не шучу. Начинали с 220, например. Ну понятно, что скидывали по 3 года-5 лет
До беременности весила 73 кг пошла рожать 84 кг после родов опять 70 кг весила потом резко похудела на 25 кг за месяц связи моим заболеванием почти полгода худая была а потом как посадили на гормоны опять поправилась до 74 кг
Я скинула уже 15 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть бесплатный тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку.
Так же создали кето группу с девочками в ватсапе. Мотивируем друг друга
Мама·
Мама сына (2 года)
15-17, все ж зависит от начального веса, смотря какой у вас, чем больше вес, тем больше уходит по началу
Гузель ·
Мама троих детей
По 30 в каждую беременность набираю. И скидываю соответственно после родов усиленными занятиями
ГоворюТолькоПравду·
с 66,4 до 49,8.
5 лет удерживаю результат. Правда при росте 170с 49,8 катастрофически мало и я остановилась на весе 52,5кг.
ГоворюТолькоПравду··
@alisha.gimalova, спасибо ☺️
А··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Как удаётся вам удерживать? Считаете калории?
ГоворюТолькоПравду··
калории не считаю. Каждый день бегаю не менее 7км, много хожу, плюс пару раз в неделю бассейн, иногда небольшие тренировки функциональные. Не ем сладкое (не люблю), не пью алкоголь. Никаких секретов - просто трачу больше, чем потребляю
Каролина ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
20 кг.
Кому актуальна тема похудения.
Есть чат в телеграмме.
Сылка в шапке профиля.
Мари·
Была 75 когда родила 😁 как то само ушло до 60.
Алина··
Мама сына (1 год)
Блин, классно 😍
Светлана ·
Пошла рожать 68 сейчас 53
Алина·
Мама сына (1 год)
9 скидывала. После родов 12, но они вернулись назад.
Сейчас надо скинуть 30 🤪
Алина··
Мама сына (1 год)
@alisha.gimalova, я часто скидывала по 5-7-8кг. Но сейчас старые методы не работают. Ну я и заедаю много. Придется в зал идти 🥲
Алина··
Мама сына (1 год)
я тоже заедаю , хотя проблемы в голове не решаются . Почему это так работают интересно , как будто назло себе .
Я не хочу лето 🥲хочу в курточке ходить
Алина··
Мама сына (1 год)
это рпп. С головой надо разбираться изначально. Я вот наконец к психологу записалась, не знаю поможет ли, но попробую
Н·
Мама двоих (3 года, 19 лет)
24 за 2 месяца
Н··
Мама двоих (3 года, 19 лет)
@zuzuzuzu да, килограммы приятный бонус
Мама··
Мама сына (2 года)
интересная методика, а можно где то об этом почитать?
Н··
Мама двоих (3 года, 19 лет)
@zuzuzuzu чистка по марве Оганян
Лиза·
Мама сына (5 лет)
22 кг после родов 😅
Саша·
20 после первых родов легко 🤣
Саша·
Но кстати, если вы зайдёте на фат секрет, вы там увидите женщин,которые скидывали по 100-150 кг. Я не шучу. Начинали с 220, например. Ну понятно, что скидывали по 3 года-5 лет
Sakera·
Мама дочки (6 лет), беременна (38 нед.)
10 кг на питании, без гв и родов
Юлия·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
До беременности весила 73 кг пошла рожать 84 кг после родов опять 70 кг весила потом резко похудела на 25 кг за месяц связи моим заболеванием почти полгода худая была а потом как посадили на гормоны опять поправилась до 74 кг
Медина·
Мама дочки (1 год), беременна (1 нед.)
Я скинула уже 15 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть бесплатный тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку.
Так же создали кето группу с девочками в ватсапе. Мотивируем друг друга