Я скинула уже 15 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть бесплатный тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку.
Так же создали кето группу с девочками в ватсапе. Мотивируем друг друга
До беременности весила 73 кг пошла рожать 84 кг после родов опять 70 кг весила потом резко похудела на 25 кг за месяц связи моим заболеванием почти полгода худая была а потом как посадили на гормоны опять поправилась до 74 кг
Но кстати, если вы зайдёте на фат секрет, вы там увидите женщин,которые скидывали по 100-150 кг. Я не шучу. Начинали с 220, например. Ну понятно, что скидывали по 3 года-5 лет
@a1inyshka, я тоже заедаю , хотя проблемы в голове не решаются . Почему это так работают интересно , как будто назло себе .
Я не хочу лето 🥲хочу в курточке ходить
@shmyakkkk, калории не считаю. Каждый день бегаю не менее 7км, много хожу, плюс пару раз в неделю бассейн, иногда небольшие тренировки функциональные. Не ем сладкое (не люблю), не пью алкоголь. Никаких секретов - просто трачу больше, чем потребляю
Так же создали кето группу с девочками в ватсапе. Мотивируем друг друга