Какой максимальный вес вы скинули?

@zuzuzuzu да, килограммы приятный бонус

@n.e.1981 интересная методика, а можно где то об этом почитать?

@zuzuzuzu чистка по марве Оганян

@alisha.gimalova, я часто скидывала по 5-7-8кг. Но сейчас старые методы не работают. Ну я и заедаю много. Придется в зал идти 🥲

@a1inyshka, я тоже заедаю , хотя проблемы в голове не решаются . Почему это так работают интересно , как будто назло себе .
Я не хочу лето 🥲хочу в курточке ходить

@alisha.gimalova, это рпп. С головой надо разбираться изначально. Я вот наконец к психологу записалась, не знаю поможет ли, но попробую

Здорово 💪🏻
Я тоже до беременности хорошо скидывала , около 20
Потом все набрала .. the end🥲

@alisha.gimalova даа
После беременностей организм не тот

Блин, классно 😍

@alisha.gimalova, спасибо ☺️

Как удаётся вам удерживать? Считаете калории?

@shmyakkkk, калории не считаю. Каждый день бегаю не менее 7км, много хожу, плюс пару раз в неделю бассейн, иногда небольшие тренировки функциональные. Не ем сладкое (не люблю), не пью алкоголь. Никаких секретов - просто трачу больше, чем потребляю