Как вернуться в фитнес после перерыва?

Я сегодня дорвалась....до фитнес клуба, у нас на районе открыли новый зал и я пошла, посмотрела, вернулась домой, быстро собрала шмотки и пошла на бесплатный визит в зал.
Прошлое, лет 6 назад, у меня в фитнес индустрии, тренерство и единоборства, соблюдала ккал, всё считала и взвешивала, должна была быть примером для клиентов.
А потом как забеременела, как начала кушать всё подарят и кайфовать. Знали бы вы как я люблю есть😁 оооохххх, за беременность +25 кг
Потом жёсткий сгон веса до такого, в котором я ещё не была, мне начали говорить что я серьёзно больна, у меня упали щеки 😂
Потом поправилась до превычного мне веса, спорт стал даваться тяжелее, поменяла сферу деятельности, потом опять беременность, я набрала снова 25 и уже на весах 100+.....
Короче я не о том. Сегодня дорвалась до зала, шла, нервничала, думала что буду делать, думаю дай как начну с ног, всё начала вспоминать, составлять себе тренировку, веса поменьше себе поставила. И так убила ноги!!! Они тряслись, сейчас лежу они горят, вот это кайф.... Завтра будет ад конечно, но я их тянула как могла в конце....
P.s. Утром была жесткая депрессия, после зала всё рукой сняло 🥰