Как похудеть на 6 кг? Советы для похудения при росте 158-160
Девочки , мне так грустно 😢
Мой гребанный вес 53.4 , рост хз какой , небольшая я , где то 1.58-1.60 наверное .
Мой идеальный вес 46 кг
Короче мне надо 6 кг скинуть . Но вес никуда не уходит , несмотря на усилия . Занималась пилатесом , ещё выше начал подниматься …. Каждый год я мечтаю о своих тонких ногах, плоском животе , но вес только становится больше , и я сдаюсь ☹️
Может знаете какие то методы , способы , протоколы . Поделитесь пожалуйста 🙏🏾
Кристина·
Мама четверых детей
Здравствуйте, вес начинает расти при занятии какими либо нагрузками из-за набор мышцы и её массы. Это норма, нужно просто продолжать и всё. Также есть кето диета, вы питание корректировали?
Степашка·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Может просто ваш организм стремится к здоровым значениям, поэтому и не хочет худеть? 46 кг при росте 160 - это ооочень мало
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я вешу 58, мой вес 48 идеальный для меня, тоже хочу сбросить и всё никак🥲🥲🥲
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Гормоны проверить, на инсулинорезистентность
Ulya💫·
В 53 кг и нет живота ? Это как ? Я 62 и у меня плоский живот. И при 160 см 46 это малый вес , могут проблемы начаться
Ирина·
Иди в проект физикл
Аня·
Следить за питанием, пить больше воды, убрать мучное и сахар) больше овощей, вечером без круп, за месяц увидишь результат)
111530·
Возможно замедлен метаболизм!
Я хожу в медцентр делать капельницы, для укрепления стенок сосудов, а потом буду ходить на глутатион, для молодости, и вот там у них есть комплекс капельниц для запуска метаболизма. На след недели с мужем туда пойдем, у него избыток веса и тоже стоит, после того как вода ушла.
111530·
А мне хорошо сбросить помогает на ужин белок. Просто ем отварное мясо курицы) и на утро -2 кг)