Мы с мужем смотрели много видео на Ютубе, книги Белоконь и Березовской классные, курс тоже брали. Нам понравился "Первая ласточка", душевный полезный и недорогой

Я ходила:
- на тренировки (упражнения, позы, дыхание, релаксация);
- на курсы от ЖК;
- на курсы от роддома;
- на онлайн курсы (несколько);
- в бассейн;
- встречи с доулами;
- на экскурсию в роддом;
Смотрела видео:
- с дыханием;
- о роддоме;
- с доулами;
- по аквааэробике и делала в бассейне.
На последних неделях начали:
- массаж промежности;
- мужетерапию ;)))

Особенно зашли курсы от роддома:
- встречи с терапевтом, неонатологом, молочными феями;
- занятия с акушеркой (начиная от пособий и заканчивая как подмыть и переодеть ребенка);
- дыхание в музее-усадьбе (включая дыхание в родах и дыхание по Стрельниковой);
- арт-терапия.

Один фиг все пойдёт не так и все забудете 😹🙈
Просто лучше по факту слушайте, что говорят врачи)

Я всем советую посмотреть видео о дыхание в родах и дыхание в потугах Александра Кобасы. На ютуб. Мне помогло 👍

Мне кажется курсы это все фигня) мне акушерка сказала, чтоб я ничего не смотрела, на месте научишься)) роды были платные, мне все подсказывали и были со мной всегда.
Я на всякий случай просто в интернете видео разные посмотрела да и все)
В роддоме показали, как мыть и пеленать) пеленать до сих пор не умею) использовала коконы на замочках) для меня эти курсы, просто пустая трата денег, хотя в начале беременности я хотела на них ходить, но боялась подхватить заразу, тк был какой-то пик заболеваемости)) сейчас мне кажется, что это и не нужно совсем!)

Ой да...в родах все забудете нафиг...🤣так что достаточно для самоуспокоения ютуб посмотреть... тут кто то советовал Кобаса...сама не видела...посмотрю попозже может быть, но тоже думаю,все из башки вылетит как в прошлый раз 🤣🤣🤣

Мне помог муж! Без него я бы продолжила орать на весь роддом:) а он меня заставлял дышать, а не кричать, каждый раз когда я прекращала и помогал растирать спину, потому что у меня прям сильно тянуло поясницу:) а еще если у вас будет фитбол в родовой, то стоять на коленях и опираться на него качаясь назад вперед вправо влево мне прям помогло и у меня за 2,5 часа полное раскрытие случилось с 3 см, а до этого я лежала кучу часов и было и больнее и раскрытие не шло:(
Терпения, удачи и легких родов🥰

Мне помогли ток врачи научили дышать там на месте

Смотрела много разных видео, собрала информацию в кучу, выделила для себя основное, практиковала дома
Пригодилось дыхание на потугах

Схватки продыхивала как было удобно, боль конечно это не снимало но все равно чуть легче

Ходила на курсы, ниче не пригодилось 😅 ни дыхание, ни пеленание. Пригодилась только йога на второй части занятий) это было приятно, а остальное все забылось или все равно делала по-своему. Считаю что на ютюбе тоже самое можно смотреть бесплатно

В Инсайд ходила! Очень приятная атмосфера у них. Много информации. Мало, что пригодилось😅 потому что в родах все исчезает из головы)

На офлайн ходила в роддом на курсы. Познавательно. Но испытать на себе не получилось, так как 2 раза КС