Как я похудела на 25 кг за 9 месяцев после родов?
Решила поделится своим промежуточным результатом
Спустя год после родов решила взять себя в руки, за 9 месяцев -25кг
Рост 160 изначальный вес 90, сейчас 65кг
В планах еще 10 кг, но каждый килограмм дается уже тяжело
Кто сейчас проходит такой же путь, удачи 🍀
У вас все получится 🤍
#похудение
Комментарии
Вы молодец! У вас уже заметно хороший результат
Продолжайте! У вас все получится
Подскажите пожалуйста, как худеете? Дочке 15 лет, вес 96 кг. Очень нужно похудеть. Но питание у нас дробное, плюс исключение быстрых углеводов. Сначала за 1,5 месяца похудела на 7 кг, и уже 3 кг вернулись обратно. Нарушение мороженым, иногда картошку кушает.
@chengo, знаете сколько мы их обошли?! При этом еще и в Москву ее возила.
Нужно создать дефицит калорий, т.е. потреблять меньше, чем тратишь, при этом питаться сбалансированно. В рационе обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы и клетчатка. Обратно вернувшиеся кг, могут означать, что организм находился в стрессе, возможно испытывался голод, питание было не комфортным, поэтому организм на случай «очередных голодных времен» перестал отдавать жировые запасы и начал их откладывать, чтобы в дальнейшем «выживать»
@nutriciolog_chebotareva, при сахарном диабете разве можно создавать дефицит калорий? Тут и углеводы не все можно кушать.
Вы на ГВ худели ? 🤔 или уже нет ?
Очень тоже хочу прийти в форму.
Отличный результат ♥️
Исходные данные практически как у вас, хочу вернутся к своим 55 😔