Как не переедать сладкого в дни тяги к вредному?

Бывают такие дни раз в месяц, когда хочется смести все сладкое и соленое на своем пути. Когда вы в режиме похудения, это может стать проблемой. Мои лайфхаки как не переедать в эти дни сладкого и не набрать:

1. Это работает не только в кд, а вообще в принципе. Не хочешь подъедать сладкого? Не держи его дома. Просто не покупай домой. Ни печенья, ни конфеты. Вот просто ничего. Не будет дома соблазнов-ты им не поддашься. Поверьте, супер рабочий способ😆

2. Приготовить себе на завтрак что-то сладкое и углеводное.

Например, как вот такое пирожное. Готовится быстро, в микро.

1 банан размять вилкой, добавить яйцо, немного разрыхлителя, 15 гр какао порошка. Все смешать и в микро на 4 минуты. Разрезать и смазать сметаной/творожным сыром/легкой рикоттой. А можно и просто так съесть без крема. Можно в сметану пакетик фит парада ванильного добавить, если хочется еще больше сладости.

На данный момент я не худею, я на поддержании. И один день я отдаюсь этому чувству жажды вредного) вчера перед сном ела пиццу и запивала колой, было прекрасно😆