Почему болит поясница и стопы? Как справиться с болью?
Девочки очень сильно болит поясница , бандаж не помогает , начинают болеть стопы , от чего больно ходить , может было у кого такое , чем спасались ? Чувствую себя пожилой женщиной,все ломается ,все трещит
Комментарии
Я более менее оклемалась со спиной через несколько месяцев после родов, а там ходила хромая. Я так надеялась, что рожу и вуаля, само всё пройдет, помню плакала, что хромание не уходило. Просто какой-то нерв передавливался. Попробуйте походить на массаж, в студиях Славная делают беременным, хоть немножко лучше станет
Попробуйте тренировки для беременных. Есть специальные упражнения для стоп, для расслабления поясницы
У меня стопы тоже болят от нагрузки (много находилась, много стояла и тд). Помогает массаж для беременных в салоне (прошу прорабатывать поясницу, у меня еще седалищный нерв иногда защемляет), ванная с магниевой солью и полежать ногами вверх после активных дней.
От боли в стопах мне помогли ортопедические стельки, боль в стопах это, вероятно, шпоры от прибавки в весе, у меня такое после родов началось. Купила стельки (150р), стало прилично легче
Нет , единственное я думаю от того что у меня еще и сколиоз 3 степени
Попробуйте когда подходит боль в пояснице, сильно напрячь живот. Вот и прям очень сильно напрягите и посмотрите, уменьшится ли боль. Если да, у меня для вас хорошие новости 👌😉