Кто с ГСД: вылетает ли сахар на овсянке с молоком?
Кто с гсд- у вас вылетает сахар на овсянку на молоке?
Комментарии
Вот я гречку ещё не пробовала, но чувствую , что будет такая же история🫣😭
@kristinka220792 вчера на овсянку на молоке было 7.5 🤷♀️ , не знаю что есть
У меня из круп отлично заходит ячневая) гречка, рис вылетаю. Хотя на некоторые сорта риса норм.
И макароны шебекенские отлично идут. Еще можете попробовать подобрать себе муку на которую нет вылетов, у меня самой удачной оказалась соевая, иногда делаю на ней оладьи.
Да, на все каши. Знаю, что можно цельнозерновые не вареные.
Утром ем овощи, яйцо, мясо, хлеб, сыр.
На все каши да
Поэтому на завтрак всегда омлет с рыбой, креветками или домашней куриной ветчинной
И много овощей
Овсянка и молоко - это два углевода. За один прием пищи можно только один углевод.
Овсянку можно попробовать ту, которую сильно долго варить нужно - и её в идеале недоварить, на сливках либо воде, но тоже можно вылет словить.
Творог со сметаной и ягодами например можно; либо яичницу с бутерброд из ржаного хлеба с авокадо, творожным сыром и рыбкой
У меня вылет только на рис. Если ем кашу с молоком (гречка ИлИ овсянка) то 5 ложек каши и полстакана молока. Других углеводов одновременно не добавляю :)
@kristinka220792, полбянка сносно заходила, хлебцы есть разрешенные, фрукты попробуйте разрешенные, но после порции белка и овощей
Блин, а чё на завтрак кушать? Прочитала яйца можно только раз в неделю 2 шт🙄
Или это не так?
@kristinka220792 яйца регулярно ела, чаще 2 раз в неделю это точно. Творог ела с орешками, салатики, бутерброды на ржаных хлебцах
Нашла ваш пост, потому что сегодня на гречку было 9.8 ... вот я офигела 😬