Как жить с синдромом ВДА и найти свои корни?
ВДА - взрослые дети алкоголиков.
Это я
Это определенный набор привычек, привычных реакций и эмоций на внешние раздражители.
Я всю жизнь живу в эмоциональных качелях. Качаю сама. Когда спокойно - мне не спокойно.
Раньше я этого не замечала, потом искала причины "в них", теперь понимаю, что это мой привычный внутренний мир. Он шатается, когда все ровно. Его надо расшатать , чтобы я ощутила некую стабильность. Ненадолго. Я так привыкла. С годами стала понимать, что это не норма - жить так мне не комфортно, но по-другому я не умею.
Вчера (или чуть раньше ) я чётко осознала, где мои корни этой проблемы. Они обрисовались , оформились. И сразу стало легче дышать. Корни - это мои страхи, обиды, тревоги... Но я их вижу. Я знаю, с чем мне надо работать . Я знаю, почему ТАК происходит со мной.
Самое лучшее решение год назад - пойти в терапию.
Пишу для себя
Комментарии
@verymanyberries да я работала со специалистом мне помогло
Об этом читала в книге «женщины, которые любят очень сильно»
@verymanyberries, да, верно, в той книге тоже как раз об этом написано. Мало кто может жить спокойной жизнью, если жил не в «экологичной» семье. Так или иначе человек ищет привычной токсичности, слишком просто и дискомфортно ему без этого
@verymanyberries, я к сожалению тоже, всю жизнь наблюдала скандалы и драки родителей, папа сильно пил… тоже порой скандал с пустого места завожу, не простой характер, взрывной. Мозгами все понимаю, но паттерны поведения остались
@yuliya_isl я раньше не понимала, почему так. Вообще сначала казалось это нормой. Потом слышала от близких, что сама провоцирую скандалы, но думала, что они не могут прищнатьс вою вину. Сейчас выдохнула - понимаю, куда смотреть.
Поддерживаю. Легче становится, когда понимаешь откуда что.
Папа пил
Но из всех побочек я нетерпима к выпивону
Да, у всех по-разному. Читала, что много всего может прилипнуть от такого поведения. Мне повезло зацепить качели
И про меня это. Папа ли алкоголик причина, но когда все хорошо в отношениях я найду что шатнуть
Пока мой мужчина относится с пониманием, но это путь в никуда
Самое главное, что вы это видите . Возможно, потом поймёте причину и станет чуть легче это контролировать
У меня проблема после такого детстве - ощущение тленности бытия. Навсегда это въелось в сознание, ведь папа своё пьянство оправдывал тоской, мол а есть ли смысл к чему-то хорошему стремиться, всё равно все помрем, всё плохо будет...
Много лет боролась в юности с этим чувством безнадёги. Теперь любое чужое нытьё просто до злости и трясучки доводит.
И алкоголя боюсь, даже "культурного" распития. Друзья могут собраться выпить себе спокойно культурно и не париться. А у меня сразу страх, вот выпила пару бокалов - всё, это у меня алкоголизм начинается!
У меня про тлен ярко не выражено (или я не думала об этом), а про алкоголь я сама спиться не боюсь, но свои алкоголияеские страхи переношу на мужа - у меня все задирается внутри от страха так жить уже своей взрослой жизнью.
Короче, это травма, она сильно даёт о себе знать , надо подлечить насколько это возможно )
В мамлайф нашла.
В момент отчаяния писала тут пост, мне скинули очень много информации. Созванивалась на пробные звонки, выбрала человека, с кем мне комфортно. Год прошел, мне стало толкьо комфортнее
@verymanyberries Можно мне ссылку на ваш пост о поиске психолога?
Я тоже в нестабильности чувствую себя как рыба в воде, а когда все хорошо, то я супер негативная и нахожу тревоги и проблемы где их нет :(
@verymanyberries, как оказалось да.. не маргиналы, но папа выпивал по выходным и меры не знал. Мама выпивала не больше чем другие, никогда пьяной не видела, но когда мне было 22, она ушла в запой 🥴 Проблема то в глубине…
Да вы вообще молодец
Я давно в терапии это лучшее решение
@90702630a, я на сайте нашла
Психиатр и психотерапевт
Кудрина Виктория Викторовна
Как про меня писали... Но у меня все намного хуже.. Сама от себя устала
У меня много чего, но больше всего беспокоят качели.
Психотерапевт помогла и терапия